Προπόνηση ευκινησίας στην άμμο

Προπόνηση ευκινησίας, δύναμης, αντοχής, ισορροπίας, ιδιοδεκτικότητας, εκρηκτικότητας, ευκαμψίας αλλά και πρόληψης - αποκατάστασης τραυματισμών. Ο σκοπός είναι η διατήρηση και ανάπτυξη όλων των αθλητικών ικανοτήτων, με γνώμονα τις απαιτήσεις του αθλήματος, αλλά και του/της ασκούμενου/νης, έτσι ώστε οι αρνητικές συνέπειες της καραντίνας σε απόδοση, διάθεση και ψυχική υγεία να είναι όσο το δυνατόν λιγότερες.