Рецепт форели терияки в пергаменте

⏳Время приготовления - 30 мин.
🍽Количество порций - 1 порция

📃Ингредиенты:
Морковь - 1 шт.
Брокколи - 250 гр.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль - щепотка
Перец чёрный молотый - щепотка
Форель - 200 гр.
Соус терияки - 2 ст.л.

🔥Энергетическая ценность на 100 грамм:
белки - 9 гр.
жиры - 3 гр.
углеводы - 5 гр.
Калорийность - 76 ккал.

На 1 порцию - ? ккал.

🤲Инструкция:
1)Мелко нарежьте морковь.
2)Выложите на пергамент морковь и брокколи. Полейте маслом, посолите, поперчите.
3)Поверх овощей положите рыбу и полейте соусом терияки.
4)Сверните бумагу по краям так, чтобы получился конвертик. Переложите конверт на противень.
5)Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.