ARMARIO CÁPSULA - para hacer ejercicio | Cápsula para gimnasio.

Minimalismo, organización, estilo de vida y algunas pláticas.

Instagram: practicamente_bren

Song: Joakim Karud - Good Old Days (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.

[luzgil]

Esperando la actualización de todo tu clóset ☺️

[geraldinemaita]

Quiero tu cuerpo minimalista 😅 muy inteligente tu perspectiva para escoger ñ.

[mikamika]

Habia pedido este video, gracias por escucharnos. Ahora, a disfrutarlo!!!!

[brendacc]

Que padre video, motiva a activarse y además te me haces una persona muy humilde y aterrizada, me agrada tu personalidad 😊

[luzgil]

Me gustaron tus blusas. Se ven super cómodas.. yo no me siento cómoda con mallas . Pero las que tienes son de color precioso .

[anabelicoronel]

Por primera vez mi cápsula es más pequeña que la de Bren, consta de 3 Tops, 3 malla y 3 camisas. Voy 3 veces por semana al gimnasio así que tengo todo cubierto.

[scarlettrtz]

Over night oats. Pon a remojar una noche antes 1/4 de taza de avena con café. Por la mañana le pones yogurt griego y lo revuelves… ufff! Sabe como a tiramisú, te lo podrías comer antes de ir a pasear a los perritos para que cuando regreses ya te haya hecho digestión. También podría ser una barrita stila, o corn flakes con leche, o una fruta (manzana, plátano, fresas), rebanada de pan con Nutella o mantequilla de cacahuate. De preferencia 1 carbohidrato… ❤

[julijaime]

Hola Brend, muy linda la ropa, podrias probar con algún verde oscuro o colores tierra que te van a quedar lindos también. No me pierdo un video tuyo. Besos ❤

[Harold_Bodom]

Me encanta tu armario cápsula y es mucho más grande que el mío 😅 yo solamente utilizo un par de tennis para ir al gym, dos bermudas que alterno cada día, y cinco camisetas porque voy de lunes a viernes.

[Karla-jemz]

Me encantó 😍🌟✨!!! Muy detallado...se agradece la dedicación a cada uno de tus videos 🙏🏻🌿💚!

[IsabelSaldaña-qb]

Que bonito saber y ver que luces fuerte y bien de ánimos y salud BREND... BENDICIONES DESDE LIMA PERÚ!!

[anabelorozco]

Excelente tu armario. Práctico y con mi color super favorito. Negro. Muy buena selección 😊. Un abrazo desde mi corazón Venezolano.❤

[letisiakaluri]

Buena idea! Yo empiezo en este invierno, ire 3 veces por semana y no tengo ropa para hacer ejercicio..Ya tome nota, GRACIAS!

[yusselly]

Yo entrenaba en ayunas porque voy temprano. Pero empezaron a aumentar mis niveles de estrés y para cuando me hacía el desayuno mi cuerpo y humor ya estaban al límite.
También me estaba inflamando mucho.
Investigué y pues sí, al parecer a las mujeres no nos viene muy bien entrenar en ayunas por cuestión metabólica.

El problema es que estaba tan acostumbrada a ir con el estómago vacío que, realmente debía empezar por algo ligero.

Así que decidí tomar mi batido de proteína antes de irme a entrenar (6am). Lo combino con una fruta.

Después tomo un baño y me voy a entrenar.

Al volver como un gran almuerzo (4 o 5 huevos, verdura, otra fruta y mi café.) (Cabe resaltar que mi objetivo es la hipertrofia y necesito suficiente proteína.)

Me ha venido de maravilla el cambio, y mi energía está mejor repartida. 😊

[claudiasuarezescobar]

Muy lindo tu armario capsula!! Practico! Saludos!😘

[misspamelaze]

Me encantó tu armario!!! Perfecto para el gym, yo si le añado dos camisetas sin mangas y tres con manga larga, ya que por donde yo vivo hago mucho treckings y en verano uso sin mangas y entrando al invierno manga larga porque aqui en Carolina del Norte si baja bastante la temperatura. Gracias por tus ideas!!!!

[pelgqio]

Justo cuando estoy por meterme al gimnasio 😊😊😊

[yolandaavila]

Que bueno que para todo podamos tener lo apropiado. Por ende nos duré la motivación.

[samrose]

Yo como avena con proteína y fruta, o pancakes de proteína con café y listo! Minimalista en mis desayunos para no complicarme 😁 y también uso la misma fórmula, legging de color y camisas negras con zapatos negros con algún toque de color q m gusta cómo rose gold o rosita.

[gabymed]

Según mi nutri del deporte me mandó carbs antes del ejercicio y la proteína después del ejercicio. Para mi lo más fácil es poner dos waffles en la freidora de aire con una cucharada de mermelada o cajeta (los venden en cosco congelados en cajas). Y de regreso me hago un batido de proteína (Isopure) con fruta congelada (uso frutos rojos, plátano, fresa, cacao o café). Básicamente ese es mi desayuno es versátil y rápido. Ya que me permite llegar a tiempo a mi trabajo sin tener que cocinar. Cuando mi batido de proteína es de café o cacao, me como la fruta a parte. Espero te sirva