Мне нужен безлимитный сон! Если сплю меньше 10 часов не высыпаюсь!

1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео ....... Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка ........

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[nataliamikhailova]

Ой, ну, какой умница.Ведь находит нужную информацию и просто разжовывает всем, , чтобы поняли. Спасибо огромное.

[ОльгаБелоус-жп]

Как это верно про сегодня хорошее настроение, а завтра плохое, и печень должна понимать нашу тонкую душу)))

[НеЛеся]

У меня по анализам, витаминам все ок. Сплю 10 часов для того что бы хорошо себя чувствовать . Хотя сейчас сплю 8, сама просыпаюсь, но очень не нравится, тотальный недосып, от тревоги может просыпаюсь

[ЭльмираСиражутдиновна]

Спасибо за 5, 6 часов. А то всегда переживала что мало сплю, ведь врачи говорят не менее 7 ч

[gala_doc]

Смотрю уже пятый раз! Очень нравится подача и актуальность👍

[fist]

Дякую за вашу працю і цікаву інформацію!!!

[A-n-k-N]

Я вообще могу спать по 15 часов, и при этом голова не болит

[OminouS]

Настроение влияет на Выработку внутренних секреций и аминокислот. 😉 Народные поговорки не зря говорят про злых, захлебнувшихся собственной желчью (и это тоже не плохо с точки зрения сброса излишков) 😁

[Ekaterina_za_dvijenie]

Алексей, пожалуйста, расскажите про комбучу. Сколько пить, нет ли вреда для тех, у кого инсулинорезистентность

[evg]

Сплю по 11 часов, только тогда высыпаюсь. Сейчас слава богу не работаю, но когда работал был стресс от недосыпа, ложился итак рано в 9 часов, но до 6 не высыпался. Скоро придется опять работать, боюсь этого, опять недосып. Пил витамины хорошие, там был и йод и селен, но спать от этого меньше не стал... У меня ожирение. Вешу 95 кг при росте 176. Может в этом дело? Посоветуйте что можно предпринять...

[zolotoytv]

В 16 лет ухудшилась память, начинаю думать и тут картина мысли пропадает, ещё давление 90/60 и не высыпаюсь что делать?

[ОльгаНикитина-жф]

Интересно. Если 6 часов сна хватает, то можно и в декрете высыпаться.. Только правильно организоваться