NV [508] Jak sobie poradzić z natrętnymi, negatywnymi myślami?

Niecodzienny vlog o. Adama.
Zdjęcia i montaż: Adam Szustak OP

@Langustanapalmie

________________________________________
ŁASKAWNIK, czyli langustowy modlitewnik można nabyć tutaj:
________________________________________
BILETY na wydarzenie UNIESIENI dostępne tu:
________________________________________
Akcja FALA DOBRA:
________________________________________
Aby wesprzeć NIEZŁĄ FUNDACJĘ zajmującą się dziełami Langusty na Palmie,
kliknij tutaj:
________________________________________
"𝗣𝗢𝗥𝗔𝗗𝗡𝗜𝗞 𝗔𝗡𝗧𝗬𝗭𝗪𝗜𝗔̨𝗭𝗞𝗢𝗪𝗬"
"𝗝𝗔𝗞 𝗦𝗜𝗘̨ 𝗠𝗢𝗗𝗟𝗜𝗖?"

Książki są cegiełkami i cały dochód ze sprzedaży jest przeznaczony na działalność Niezłej Fundacji zajmującej się dziełami Langusty Na Palmie.
________________________________________
Audiobooka z Nowenną Pompejańską znajdziecie tu ♡
Dostępny także w zestawie z Audiobookiem "Jak się modlić"
________________________________________
Aby nas wesprzeć kliknij tu

♡ Historie potłuczone

♡ Pismo Święte:

Strona z kalendarzem o. Adama:

Można nas również znaleźć na Facebooku:
Instagramie:

Zapraszamy!

[ivorychapel]

Dzięki za poruszenie tematu. Edukacja finansowa jest rzeczywiście wymagana dla ponad 70% społeczeństwa w kraju, ponieważ bardzo niewielu jest w tym temacie obeznanych.

[charleyluckey]

Przez lata walczyłem o utrzymanie motywacji. Miałem wielkie marzenia — założenie firmy, podróżowanie, posiadanie domu — ale bez środków finansowych zawsze wydawały się one nieosiągalne. Podniecałem się, a potem traciłem impet, gdy widziałem swoje konto bankowe.

[aleksandrapol]

Dokładnie tak jest jak Ojciec mówi. Kiedy moja córka zachorowała, strach tak mnie opanował, że ze stresu nie jadłam, natrętne myśli nie chciały wyjść z mojej głowy, w nocy nie mogłam spać. Mój stan był opłakany schudłam 16 kilo w dwa miesiące nie miałam siły na nic . Mój organizm zaczol chorować, miała problem z oddychaniem nasiliły się problemy z sercem. Więc dokładnie to prawda co mówisz. Dzisiaj jest lepiej, dużo się modlę i staram się spędzać czas na świeżym powietrzu. Proszę o modlitwę za moją córkę aby Bóg uzdrowił psychikę mojego dziecka.

[hazelgrl]

Jako psycholog - dodam, że czasem naprawdę warto iść po pomoc - choćby zadzwonić na linię interwencji kryzysowej, to jest za darmo - żeby powiedzieć jak się czujemy i zapytać co można robić. NIE DZWONIĄ TAM TYLKO OSOBY CHCĄCE POPEŁNIĆ S... Dodam od siebie i z własnego doświadczenia przed terapią - że natrętne myśli mogą być objawem nerwicy a tego nie wyleczymy pisząc czy modląc się (cuda się zdarzają ale w myśl św Ignacego mamy sami zrobić wszystko co możemy żeby sobie pomóc). Odmówiłam 7 nowenn pompejańskich zanim poszłam na terapię - myśli po nowennach nie minęły...bo jest to problem psychiczny. Nie bójcie się terapeutów - dla każdego mądrego terapeuty, choćby był innego wyznania - wasza wiara jest zasobem i nie będzie jej niszczył (to pomaga pacjentowi a wszystko co pomaga jest dobre). Ale niektóre rzeczy trzeba po prostu wyleczyć. Walka w pojedynkę z nawracającymi myślami może się skończyć depresją albo pogorszeniem tego stanu - bo szybko zobaczycie, że nie przynosi to niestety efektów i myśli mogą wracać. To jest niebezpieczne i wymaga pomocy. Mówię szczerze z serca (nie mam żadnej korzyści osobistych z reklamowania psychoterapii - do siebie nie zapraszam, mówię tylko ogólnie)

[wanboma]

Ja też znam ten stan. Kiedy było mi tak ciężko, bo nie miałam wpływu na wydarzenia i towarzyszące im myśli, robiłam dwie herbaty/ jedną sobie, drugą Jezusowi. Spędzałam z nim kwadrans, gadaliśmy i gadaliśmy. To mi bardzo pomagało ❤

[margmagdalena]

Natrętne trudne/przykre myśli nazywa się w psychologii ruminacją.
Emocje zaś nie są ani dobre, ani złe, emocje po prostu są i są nam potrzebne, dlatego w psychologii mówi się teraz o emocjach trudnych, nie negatywnych.
No to tak :) trochę się powymądrzałam :)

Przy okazji: warto poczytać książkę Gabora Mate: Skutki ukrytego stresu. To właśnie o tym, jak somatyzacja wpływa na stan zdrowia.

Znakomitą metodą na natrętne myśli, na problemy, smutki i zranienia, nie jedyną, ale ogromnie pomocną, jest pisanie. Można pisać na kartce i potem ją wyrzucić podartą na drobne kawałki, co jest takim symbolicznym zniszczeniem tego zła, które nas dręczy, można ją też spalić, mając po temu warunki, można pisać w zeszycie w formie pamiętnika, albo po prostu mieć zeszyt, w którym się notuje.
Napisanie wiąże się z "wyrzuceniem z głowy" i działa trochę tak, jak rozmowa. Często nie ma komu w danej chwili się wyżalić, a ciebie rozpiera od środka, to napisz to sobie, wyrzuć to z siebie na papier wraz ze wszystkimi emocjami, nie bawiąc się w "poprawność polityczną", poprawność językową, formę. Napisz, co czujesz. Naprawdę pomaga.
A spalenie tego, co najbardziej uwierało działa niezwykle oczyszczająco i to nie są zabobony, magiczne myślenie, to zwykła psychologia.

Powodzenia!

PS. Polecę Wam, drogie siostry i bracia, jeszcze jedną książkę: "Świadomą drogą przez depresję" Jon Kabat-Zinn, Zindel V.Segal i inni, oraz nagrania rekolekcji ks. Grzywocza, np.: "Uczucia niekochane" - bardzo na temat! Jest chyba w wersji książkowej, ale akurat jego polecam posłuchać, bo mówi takim ciepłym głosem. Był, jak pewnie wiecie, psychoterapeutą.

[barbaraczarska]

Boże, użycz mi pogody ducha abym umiał pogodzić się z tym czego zmienić nie mogę, siły abym zmieniał to co mogę i mądrości abym umiał rozróżnić jedno od drugiego, ale niech się dzieje wola Twoją Panie a nie moja. Amen

[Mariola-W]

Znam ten stan. Cierpię po stracie dwójki moich dzieci w poronieniu. Złe myśli towarzyszą mi cały czas. Proszę o modlitwę. Sama nie potrafię się modlić...

[elaelusia]

O.Adasiu jak Cię nie kochać, jak Twoje słowa trafiają w samo serce i to w czasie, kiedy tego najbardziej potrzebujemy.Dziekuje Panu Bogu za Ciebie ❤

[mariabober]

Drogi o.Adamie, czasami mam wrażenie, ze mieszkasz razem z nami i wiesz co nam w danej chwili potrzeba .Prowadzi Cie Duch Święty, który szepcze Ci do ucha co masz powiedzieć. Tak bardzo tego potrzebowalam to usłyszeć. Z całego serca dziękuję I pozdrawiam

[Katarzyna]

Chwytać każde, nawet najmniejsze dobro, a ignorować zło, to jest mój sposób. Dziękuję za gadanko. Pozdrawiam ❤

[lalkasiaki]

Rozleciałam się na kawałki jakiś czas temu… próbuję teraz poskładać się na nowo. Takie gadanko o.Adasiu to za każdym razem kropelka kleju na moje rozbite części. Dziękuję ❤

[basiabasia]

Bardzo potrzebowałam tych słów. Nagrałeś to dla mnie a Duch Św. Cię prowadził. DZIĘKUJĘ ❤

[dorotakornas]

Dziękuję Ci Panie Boze, że dales nam Adama Szostaka i obdarzyles go szczegolnym darem umiejetnosci, przekazywania nam madrosci ktore pomagaja, krzepia i daja nadzieje. 🙏❤

[barbaraszymanek]

To prawda, gonitwa negatywnych myśli jest bardzo niszczaca, bardzo trudno walczyć z takim stanem. Dobra muzyka i spacer np. po lesie bardzo pomaga.Uwielbiam🚶🍁🍄🌞

[marialigierska]

Spacer, wysiłek fizyczny, praca w ogrodzie to świetna terapia na natręctwo myśli.

[grzegorzbrzeczyszczykiewic]

Miałem stany lękowe, "depresyjne", nerwicowe przez srogich kilka miesięcy oraz epizod bezsenności... wiem... to nie oznacza, że to pomoże (warto się również leczyć jak ojciec zaznacza) ale... 8 grudnia pewnego roku poszedłem na Godzinę Łaski, bez wiary bo ogólnie trochę przyzwyczaiłem się do moich "stanów", ale poprosiłem, nieśmiało Boga z Maryją... I tak w okolicach 15 grudnia zorientowałem się że już nic mnie nie męczy :D (do dziś się śmieje, że przez tydzień się nie zorientowałem) i jest pięknie (a to już kilka lat)... Acz rzadko kiedy i raczej efemerycznie wraca echo wspomnień tamych dni... Jednakowoż od tamtej pory każdy poranek i wyskoczenie w te pędy do pracy jest piękne i radosne... Czy to cud... Ja nie wiem... Skąd niby miałbym ?? Czy warto się leczyć... Ja się nie odważyłem (tłumiłem to w sobie)... Przyjąłem, podziękowałem Bogu, Maryi... I gdyby ktoś zapytać mnie miałby... to powiedziałem, że wskażę, dyskretnie grudniowe południe... Ktoś ostatnio zapytał w grupie... Iii... Nie odpowiedziałem... O. Adam o tym mówił poniekąd... To chociaż dziś powiem i pomodlę się za tych co się zmagają... :)
Bóg prowadzi
Kto dogoni

[marzenamachowicz]

Ks Adam powinien być psychologiem, zresztą juz jest, dziękuję

[katarzynapotepa]

o mnie, wysłuchuję właśnie z wielkim zainteresowaniem i nadzieją

[noranora]

Kochany Braciszku, dziękuję ❤
Niech Pan Bóg w Trójcy Jedyny strzeże Cię i prowadzi❤