Crossfit-Home-Workout mit Profi Hendrik Senf | FITBOOK

Für FITBOOK nimmt sich Crossfit-Profi Hendrik Senf die größte Muskelgruppe unseres Körpers vor: Beine und Po. Für das Training sind weder Equipment noch spezielle Vorkenntnisse nötig. Alle Schritte und Übungen werden erklärt.

Wer abnehmen möchte, muss das Gesamtkörperfett reduzieren – und wer größere Muskeln trainiert, verbraucht besonders viel Energie. Zum Abnehmen ist es daher sinnvoll, sich insbesondere der größten Muskelgruppe des Körpers zu widmen: der Beinmuskulatur, zu der auch das Gesäß zählt. Beim Home-Workout von Hendrik Senf dreht sich deshalb alles darum, Beine und Po effektiv zu trainieren.

#hendriksenf #homeworkout #crossfit
_______________________________________________________

Folgt uns auch auf:

Oder abonniert unseren

Und noch viel mehr gibt’s auf:

[nathaliechristineponicke-s]

Meine Lieblingsübungen. 😃 Gefällt mir. 👍

[cosplayannie]

Neues Ziel, danke für's erklären 👏🏼

[AndreasStaudigl]

Mein aktuelles Fazit zur Quarantäne:



Das Beste an einer Familie: Man ist nie allein

Das Schlimmste an einer Familie: Man ist nie allein
:DDDD

[markus-dmnc]

ist ja gut erklärt, aber wie macht ihr das alle...? Lernt ihr die Erklärung auswendig und macht das workout danach? Ich kann es ja nicht just in time mitmachen da du es nicht durchtrainierst .. vielleicht bin ich auch zu doof ;-)

[coachgeorge]

Gute Arbeit Hendrik, Inchworms in deinem Format aber eher ungeeignet für beginner . Sonst Mega