Warum du immer müde bist, auch wenn du genug Schlaf bekommst

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Sich schläfrig und träge fühlen... warum sagen die Leute, dass sie ständig müde sind?

Etwa ein Drittel der Jugendlichen und Erwachsenen haben wenig Energie, auch wenn sie genug Schlaf abbekommen. Lass uns herausfinden, warum sich viele Menschen ständig erschöpft fühlen und wie man das beheben kann. Spoiler: einer der Gründe könnte im Essen liegen, das du isst.

Die Animation wurde von SonnenSeite erstellt.

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Рекомендации по теме
Комментарии
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Danke für die Tips, ich hab mich mittlerweile an die dauermüdigkeit gewöhnt😅 seit über 4 Jahren weiss ich nicht mehr wie es sich anfühlt richtig fit und wach zu sein

userfabian
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1. Wenig Zucker (eher Gemüse)
2. Genug Kalorien (Jungs: 2800
Mädchen 2200
Männer 2500
Frauen 2000
3. Viel Eiweiß
4. Kein Koffein
5. Einschlafphase addieren (Min. 8h SCHLAF)
6. Nicht vor dem schlafen ans Handy (eher Buch oder Hörspiele)
7. Sport statt ausruhen
8. Stehen statt sitzen
9. Fester Schlafrhytmus (immer gleiche Zeit schlafen)
10. Viel Wasser trinken
11. Kein Stress (Yoga/Meditation/Musik)
12. Viele Vitamine

nixcikoenski
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Bin sogar beim zuschauen eingeschlafen.

Birhos
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An jeden der das liest!





Hab einen erholsamen Tag ❤️

TOP--Kanal
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Danke für die mega Tipps! Ich liebe diesen Kanal 😍👍🏻

haticekaya
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Oh ich schlafe so schön.. mache seit 13 Monaten 16/8 Intervallfasten… damit gehe ich fast hungrig schlafen… das ist do super💛🧡♥️

yenoiabysusanbraun
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Thank you so much for this relaxing video 💚💚💚

softmusicforsleeping
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Joga machen wir in der Schule, wenn wir Sport haben. Da kann ich bisschen schlafen😂🤣🤣

khunaskhudeda
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Amazing video 😻😻
I love the atmosphere 💜

softmusicforsleeping
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Stimmt nicht immer!
Bei zuviel Müdigkeit, mal den Arzt aufsuchen und das abklären lassen!
Danach, wenn alles ok ist, kann man eure Ratschläge ausprobieren 😉🙂

Querdenker
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Ich wünsche euch allen einen schönen tag❤

amirhasamtemori
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danke vidos gesunheit wichtig herz liebe

martina
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Schlafrythmus bei Schichtarbeit... unglaublich

johannesjung
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Jeden Tag zur gleichen Zeit.. schwierig bei 3 Schichten.. wer kennts

pain
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Mein trick um genug schlaf zu bekommen ist früher ins bett gehen als ich müsste und dann ohne wecker aufzustehen

ISFPRobin
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Eisen Mangel zu wenig Schlaf oder zu Nedrigen Blutdruck

dqyplkg
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Bei mir aktuell auch sooo schlimm das ich kaum den Alltag schaffe

ekiehnelhok-novfrodnah
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Ich schau immer Netflix im Bett da kann ich besser schlafen 😃

georgweissgerber
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Ik bin mal gespannt wat im Video erzählt wird.

HusseinoOffiziell
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Smartphone, Amalgam, giftiges Essen und verseuchte Luft...
"Wie rotte ich mich selbst aus" :-)

isteinfach