Stali se z nás vegani na jeden den l GymBeam

Jaký je Ben Cristovao kuchař? 🤔👨‍🍳 Na to se ve videu podívají Jakub Enžl a Honza Liška, kteří si zároveň vyzkoušejí Benův veganský jídelníček. 🥑 🥦 🥬 Ten může zároveň inspirovat lidi, kteří chtějí vyzkoušet veganskou stravu a ocení spíše jednoduchou, ale přesto chutnou kuchyni. K snídani si dáme lahodnou granolu, kterou vystřídá polední, slovy Bena „prasácký“ burger s vysokým obsahem bílkovin, díky „masu“ z hráškového proteinu. 🍔 Po vytrávení nás čeká ještě společný trénink a den završíme návštěvou Benovy restaurace. 😉

Myslíte si, že by Lišák s Kubom dokázali jíst veganskou stravu dlouhodobě? Jak hodnotíte Benův jídelníček? Pochutnali byste si? 🤔

Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další videa přijdou již brzy. Proto nezapomeňte odebírat kanál GymBeam.

Sledujte nás:

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami

#GymBeam #JakubEnzl #JanLiska #BenCristovao #vegan #jídelníček #bílkoviny

[katerinaslesinger]

Vegan 10 let, před tím 11 let vegetarián. Teď je úplně jiná doba než dřív. Je to jednodušší, dostupnější, ale to zase neznamená, že by doba byla otevřenější.
Dřív to bylo opravdu o tom vše si hledat, spoléhat na sebe a cítění, k jídlu salát, tofu a sójové kostky. 😆

[Nika_]

Moc rada bych videla Bena ve více videich. Byl pro me motivace 10 let zpet pri cviceni 🔥

[jayjay_hN]

Nejvíc se mi líbí ty komentáře typu veganství je blbost, není to normální a podobně, ale stejně, jak si volíme jiné věci ve svém životě i strava je naše volba a když se to představí stylem: Je to výživa která nějakým způsobem pomáhá planetě a člověk to může dělat pohodlně a ne typu buď vegan nebo seš vrah, tak si myslím, že je to naopak hezký vidět.
Respekt 😁

[toki]

6 polévkových lžic sušených hub (shiitake) doplní denní dávku methylkobalaminu - přirozené formy B12. Řasy nori mohou dosahovatt až 10-22 mcg na polévkovou lžíci.

[adelaszmekova]

Také jsem veganka a Benovi v tomhle mega fandím. Spousta zbytečných předsudků, každý by měl veganství aspoň zkusit. A kluci oceňuji, že jste takové video udělali, prostě paráda 🙏

[jakubpouchly]

Ja myslim, že největší problém je obrovská spotřeba masa. Ne konzumace masa jako taková

[blackkrrsantan]

Musím říct, že už to taky zvažuju, že nebudu jíst maso z toho důvodu, že v těch pěstírnách zvířata často šeredně trpí a tak to prostě nebudu podporovat.

[daliborklucka]

Ben mohl být trochu líp připravený na ty otázky ohledně vápníku, proteinů apod.
Hodně vápníku je obecně v zelené zelenině (a dokonce více než v mléce) - kapusta, brokolice, špenát, pak v mořských řasách, máku, chia semínkách, ořechách.
Škoda, že taky nezmínil je potřeba kombinovat luštěniny a cereálie, aby se dosáhlo komplexního amino spektra, což je častý argument, proč je maso lepší.

Uvítal bych i pokračování, ve kterém se nebudou používat polotovary, které jsou jednak předražené a jednak složením často ne úplně dobré, což bývá taky častý argument pro to, proč lidé odmítají veganství. Bez polotovarů a za polovinu ceny masa jde například udělat super burger z černých fazolí, kuřecí nugetky z hlívy a tofu, mléko se dá udělat také doma z ořechů (nebo sehnat i složením daleko lepší než aditivama nadopované Alpro), to samé jogurt.

Jinak super, že jste k tomu otevření a nebojíte se to zkusit a třeba i zapojit do jídelníčku například jeden den v týdnu bez masa 👍

[marekdrnsky]

Snad udělá Ben ten den jak se stavuje jak říká ve videu chtěl bych to vyzkoušet!

[bentley_czech]

13:30 predpokladam, ze cenove to vse bude drazsi nez alternativa z masa? To je to co me odrazuje pokud to tedy neni mylná představa

[Bubbiccek]

Vedle Jakuba se ve fitku musí cejtit každej malej :D

[filas]

A můžu jse zeptat co jste pili celý den ??

[PhoenixBiker]

2:27 Lišák ?? :D :D :D no tak to je konec :D :D

[kristynanesrstova]

Nejvíc vápníku ze všech dostupných potravin u nás má mák. Mnohem víc než mléko.

[stanislavmladenov]

Tohle je právě ten horší způsob jak být veganem a hodně zdravý nebezpečný.Žádné celistvé potraviny, jen umělé zpracované “náhražky” běžných jídel.V kterých je milion stabilizátorů, konzervantů a Éček.Smutné a celkově dnešní doba v tom co se propaguje jako”zdravý životný styl”.

[martinpramuk]

Reklama na vysoko spracované potraviny.... RIP celistvé potraviny AKA doplnky stravy bez stravy

[ZarShufflerCZE]

Mě se líbí klasicky 80/20, z 80% si umím představit být vegan, nezatěžovat tak tělo, střeva a prostě 2-3x měsíčně si dopřát nějakého stejka a doplnit tělu zase jiné živiny
Takové ty ortodoxní veganské přístupy jsou prostě divné, stejně jako jakákoliv ortodoxní skupina lidí.

[sucknorris]

Nejlepší zdrojem vápníku je mák kterej má ve 100g denní dávku vápníku a skoro denní dávku dalších 7 minerálů

[umlaut]

Steroidy nejsou vegan takže kuba to nedá

[kralupinensis]

100g máku obsahuje 1460 mg vápníku, což představuje zhruba 150 % doporučené denní dávky