Como fazer brócolis refogado e crocante

Como fazer brócolis refogado e crocante?

Hoje eu tenho uma receita de brócolis pra vocês que vai mudar a formar como a gente olha pra ele e mudar o nosso encontro com ele no almoço. Fica muito bom!

📍Ingredientes:
Brócolis
Sal
Tempero à gosto

📍Procedimento:
Com o brócolis limpo a gente corta ele. Coloca uma água no fogo e quando estiver fervendo coloca o brócolis dentro e deixa por 30 segundo, em seguida retira e escorre toda a água.
Leva uma nova panela ao fogo e acrescenta óleo de gergelim ou azeite. Vai acomodando a nossa hortaliça na panela e acrescentando os temperos como sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e limão.
Deixa mais um pouco no fogo e está prontíssimo!!!!!
Fica uma delícia!!!

Obrigada por continuarem até aqui!🌻

Música: Sweet
Músico: LiQWYD

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[DanielSouza-tunq]

A gente cresceu vendo filmes onde os personagens diziam que odiavam brócolis. Isso me influenciou a não querer comer. Mas graças a Deus provei e é uma delícia.. a mídia manipula de mais ...

[koeminx]

Nunca coloquei limão na comida assim, mas decidi confiar na receita e fazer igualzinho. NOSSA SENHORA O LIMÃO da um toque perfeito, brigada por compartilhar a receita

[flaviacosta]

Nunca tinha comido brócolis e resolvi comprar para experimentar, logo procurei modos de preparo rápido e fácil, essa receita ficou muito booom amei ❤

[coleguinha]

Fiz e ficou uma delicia, obrigado.
O pessoal que estão reclamando dizendo q perde os nutrientes, è só comer CRU.

[ragnardarkybrz]

Ficou muito bom, decidi comprar pra fazer e fui pesquisar na net e surgiu esse vídeo maravilhoso

[Naiane]

Gente do céu, tava com medo de fazer aqui na casa da minha patroa. Mais ficou top, podem fazer desse jeito que fica bom demais.

[amandabrito]

acabei de fazer agr no almoço e ficou incrível, muito gostoso, likeee

[waldiceiafreitas]

Boa tarde, uma dica, cortar os fundo do limão, ajuda a caber melhor no espremedor.

[midiamaday]

Eu não gostava de brócolis até fazer essa receita..mil likes para vc😊❤️

[JeffAlves-gi]

No começo não gostava de brócolis, mas realmente com este video, ficou muito bom! Meus parabens!

[claudiadias]

Comecei uma dieta por recomendações médicas, primeira vez que compro, em busca d como preparar pois soube q o gosto não é muito bom, achei este vídeo.
Achei rápido, simples, agora vou testar😅

[WellingtonTerroni]

Vídeo simples, rápido e objetivo. Parabéns!!

[elianamaia]

Fiz e ficou muito gostosa! Obs: Não usei pimenta calabresa porque não posso usei outros temperos.

[aloisioteixeira]

Eu faço toda semana, fica muito bom minha mãe adora obg.

[nataliasilvasouzasilva]

Eu faço assim só acrescento o alho frito o alho e depois jogo o brócolis gente fica maravilhoso

[Nicole-gpiy]

Fiz e ficou uma delícia! O limão deu toda a diferença! Amei 😋

[moi-meme]

Sempre como brócolis porque precisa. Depois de fazer assim fiquei triste por não ter mais quando acabei de comer 😋😋😋

[magnasouza]

Fiz hoje 😊e amei 😋Obrigada pela receita

[ismeniapaulamonteiro]

Acabei de fazer, e já estou almoçando, uma delícia 🤗😍❤️

[jujugrazielenet]

Já dei like logo porque já começou com a receita sem aquela falação no início valeu