Kapadokya'ya Gidiyoruz!

Показать описание

Sosyal Medya Hesaplarım ;

Рекомендации по теме

Комментарии

Lüküüs hayat lüküüs hayat 🎶 Bu şarkı çalmaya başlıyor kafamda bu kızın vloglarına bakınca. Hiç Türk yok herkes yabancı turist dediği yerde ise acı bir tebessüm ettirdi 🚬

scofield

Sebepsizce seni o kadar çok seviyorum ki, videoların karşıma her çıktığında istemsiz gülümseyip izlemiş olsam bile tekrardan açıp izliyorum. Kendine hep çok iyi bak❤

vinc

11:42 hiç kasmayın eşofman ile rahat gezilir kot ile pek konforlu olmuyor

KLB-rcfi

16:56 oy benim tostosum yanakların güzelliğine bak tokatlaya tokatlaya sabaha kadar sev ahahsjsh zayıfla diyenleri boşver böyle daha güzel

eren

Zülo kamera markan nedir acaba? Vlog kamerası? Birçoğumuz bunu merakkk ediyoruz. Dönersen sevinirim. ❤

hatunnisasahin

Devir ekonomi devri deyip 30 liraya alabileceği karta iki katı ödemeye koptum 😂

MCMXC

Yine düştüm lalfizu vloglarına😊🫠 aşırı keyif verici :)

İrmt_

Şubat'ta 1500-2000 liraya balona binilebiliyordu. Hâlâ yerli vatandaşlarımız için uygun fiyatlar. Şubat ayında Kapadokya'ya gelmek mantıklı. Yaza doğru fiyatlar 200 Euro ve üstüne çıkar

yalcntanrverdi

Abla ufaklığımdan beri takipçinim ama telefon değiştirdim cok kez o sebepten kanal ismini unutmuştum yeni buldum hatırladım eski açıktan okurken çektiğin bir ton videon vardı niye sildin onları abla

MiracEroglu-vdnj

Mardin'e bekliyoorumm aşkımmm benimmmm ✨✨✨✨🤍

zey-

Ya enerjim yerine geliyo seni izleyince🥰

hiroshima

Videolarınızı bir-bir izləmişəm. Yaxşı ki varsan Lalfizu ❤

Ggg

🙋‍♂️Ⓜⓔⓡⓗⓐⓑⓐ Zülal.Zaman ne kadar da çabuk geçiyor sence de öyle değil mi.Daha düne kadar aileye daha bağımlı ve hayatın anlamını sorgulayan bir ergenken, bugün kendi ayaklarının üstünde durabilen, hayatın şifresini çözen, hanimefendiliğe terfi eden ve bunun neticesinde kendine yetebilen bir bireye dönüştün. Ne derler bilirsin, yalnızlığın zorluğuna meydan okuyabilen birisini hiç bir şeyle korkutamazsın.Bugün yakın zaman önce okuduğum ve ben bu yazıyı yıllar önce okumuştum iyi ki tekrar karşıma çıktı diye sevindiren ve sağlık ile ilgili az sonra yazacağım maddeler konusunda bana ilham veren hikaye kısaca şöyle; Rahmetli Vehbi Koç bir gün torunlarından birini karşısına alır ve sorar-söyle bakalım sağlığın nasıl -Cok iyi dede, Vehbi koç bunu üzerine bir kalem alıp boş kağıda kocaman 1 rakamı yazar -Şimdi şöyle okulunu bitirdikten sonra ne yapacaksın -Üniversiteyi bitirinceye kadar okuyacağım dede.Bunun üzerine Vehbi Koç 1 in yanına 0 koyup 10 yapar -Peki Üniversiteyi bitirdikten sonra ne yapacaksın -Londraya gidip ingilizcemi geliştireceğim -Puanin 100 e yükseldi daha sonra ne düşünüyorsun -ticarete atilicam -Bu da güzel hayat puanını 1000 yapiyorum.Vehbi koç torununa bunun gibi bir çok soru sorarak torununu hayat puanını 1 milyona kadar yukseltir.Vehbi koç daha sonra torununa dönüp su 1 milyonun başındaki rakam var ya bütün mesele onda 1 rakamını kaldırırsan geri kalan hepsi 0 olur.insanin elinden sağlığı giderse her şey bir anda SIFIR olur bunu UNUTMA der. Az sonra yazacağım maddeler yatırım tavsiyesidir.Üstelik ekstradan hiç bir sermaye gerektirmemesi, her zaman kazanma garantisi vaadetmesi ve olumlu etkisini anında göstermesiyle sen de bu maddeleri uygulayip ilk günden güzel sonuclar alabilirsin.Hazırsan başlıyorum
+Hastalıkların yarısından fazlsına neden olan bu 3 şeye mutlaka dikkat etmeye çalış.Şeker, Tansiyon ve Kolestrol.Özllikle byaz sker, msır şrubu gbi bsit frmda olan şkrler kan şkerini ani bi şklde yksltrek zmnla karaciğer yağlanması snrsnda insulin direnci ve beraberinde diyabet hstalığına nden olabilir.Tnsiyon ve Kolestrl hastalığında ise tuz ve yağ tüketimine özellikle Msg tuzu ve Trans yağ içeren hazır noodle, cips, hazır çorba, sos, kek, bisküvi gibi vücutta inflamasyona yol açan, beynin kimyasal yapısını bozan, vucudun Östrojen hormonunu baskılayan yiyecekleri mümkün oldukça az tüketmeye çalış.
Kendini en basitinden araba olarak hayal edebilirsin.Şker senin arabana kullandığın yakıt.Bnzinle çalışan arabaya mazot koyrsn yani kmplks karbonhidrat yerine basit karbonhidrat tüketirsen o arabanın düzgün çalışmasına engel olursun.Kolestrol senin araba motorunun yani organlarının düzgün çalışmasını sağlayan, motoru destekleyen kablo ve borular yani düzgün kan dolaşımının oldugu sağlıklı damar sistemin.Tnsiyon ise senin arabanın hızını, kilometresini, akü devrini kısacası hayati fonksiyonunu görebileceğin gösterge panelin.Arabanı ne kdar dikkatsiz kullanırsan, bakımını aksatırsan, kötü yakıtla doldurursan, gösterge panelindeki uyarıları dikkate almazsan kaza eninde sonunda kaçnlmz olur.
+Güneş kremini cildine uygulamadan önce 10 15 dakika dahi olsa haftada bir kaç gün vücudunu güneşe tutarsan hem besinlerden yeteri kadar alamadığın D vitaminini doğal bir sekilde ve ekstra takviye kullanmadan almış olursun hem de bir çok hastalığa karşı kendini korumuş olursun.(Güneş kremi zararlı ışınları bloke etmesi haricinde vucudun D vitamini üretimini de engeller)
+Koltuk altı deodorantı kullanıyorsan mümkünse hiç kullanmamaya çalış ya da bulabiliyorsan anti-perspirant etiketli ve bitkisel gliserinli olanları tercih et.Çünkü bu ürünlerde bulunan Alüminyum Formaldehit Paraben gibi kimyasallar başta (Allah Korusun) Meme kanseri Alzaymır olmak uzere ileride pek çok hastalığa sepep olabilir.Çünkü koltuk altında çok fazla ter bezi bulunduğu için buraya sürdüğün kimyasal direkt ağızdan alinmiscasina etki gösterir.Alternatif olarak çok az suya bir kac damla lavanta, biberiye, defne yağı gibi uçucu yağlardan bir kaç damla damlatıp koltuk altına sürebilirsin.
+Dişlerinde ileride oluşması muhtemel asit erezyonu çürük ve diş eti sorunlarına karşı korumak için şekerli ve ve asitli içecekleri mümkünse daha sık pipetle içme alışkanlığı edinirsen cok önemli bir adım atmış olursun.Ayrıca bazı dis macunlarının üzerinde yazan anında beyazlatıcı etkili ibaresi bulunuyorsa içlerinde fazladan bulunan zararlı kimyasal ve beyazlatmak icin katılan aşındırıcı parçacıklar yüzünden bu gibi macunlardan da uzak durmanda fayda var.Sls, Sles, Paraben, Triklosan içeren macunlar yerine doğal bitkisel özlü ve daha az kimyasal içeren markalara yönelebilirsin.Ekstra olrak 6 ayda bir mutlaka diş taşı temizligini yaptırmaya çalış Çünkü sağlıklı kalp sağlıklı diş ve diş etiyle dogru orantılıdır.
+Uyumadan en az 1 saat önce bilgisayar, televizyon cep telefonu wifi gibi radyasyon yayan ve bu yüzden dijital kirlilige sebep olan cihazlarin tümünden uzak durmaya çalış.Melatonin hormonunun yenileyici ve gençleştirici etkisinden maksimum fayda sağlamak için gece 24.00 den daha geç saate kalmamaya özen göster.Daha kaliteli uyku icin uyumadan önce odanı havalandirabilir, papatya, melisa, rezene gibi çaylardan da faydalanabilirsin.
+Bitki çayı hazırlarken suyu 100 dereceye kadar kaynatmak yerine 80-85 derece kaynatırsan çayın antioksidan değerini en yüksek seviyeye getirirsin.Tek yapman gereken suyun büyük kabarcik öncesi minik minik kabarcik çıkardığı o anı yakalamak.Ayrica çayın icine tarçın, karanfil zencefil, kakule, yıldız anason gibi baharatlardan birini ya da bir kac tanesini da icine katma alışkanlığı edinirsen kendine tam bir bağışıklık iksiri hazırlamış olur her türlü halsizlik, bitkinlik, gribal enfeksiyon gibi yaşam kalitesini düşüren olumsuzluklardan kurtulmuş olursun
+Regl ile ilgili fiziksel(şekerli tuzlu besinleri aşırı tüketim isteği, vücudun bazı bölgelerinde ödem ve akne, kilo artisi yorgunluk vs) ve duygusal (sinirlilik karamsarlik konsantrasyon güçlüğü cekmek vs) sorunlariyla daha kolay başa çıkabilmek ve Premenstrüel sendrom yani kısaca (Pms) olarak adlandırılan bu aylık döngüden en az şekilde etkilenmek icin B vitamini ve Magnezyumdan zengin besinler tüketebilirsin(Avokado, muz, ıspanak vb)(tatli krizinin en büyük nedenlerinden birisi Magnezyum eksikligidir)Adet sonrası kan kaybı nedeniyle demir eksikliğine bağlı muhtemel oluşabilecek(bas dönmesi, yorgunluk, ciltte solgunluk sac dokulmesi vb)gibi şikayetleri en aza indirmek için demir içeriği yüksek besinlere yine ağırlık verebilirsin(kırmızı et, balık, kabak çekirdeği, kuru baklagil vb) C ve A vitamininden zengin besinlerle beraber demir emilimini artırabilirsin.Ayrıca bu besinler sonrasi kahve ve kalsiyum tüketiminin demir emilimine engel taşıdığını unutmaman gerekir.
+20 yaşından itibaren ayda 1 elinle her 2 bölgeni mutlaka herhangi bir kitle anormal şişlik gibi olağan dışı bir durum olup olmadığını kontrol etmeye özen göster.Eger şüphelendiğim bir durum olursa vakit kaybetmeden doktora gidip mamografi çektir.Hastalıkta erken tanı hayat kurtarır.
+Cep telefonu kullanırken boyun omuz bilek ve bilhassa göz sağlığı için mümkünse 15-20 dakikada bir ekrana bakmaya ara vermeye çalış.Cep telefonunu uzun süre hareketsiz kullanım sonucu boyun düzleşmesi, kamburluk, bileklerde sinir sıkışmasına bağlı olarak karpal tünel sendromu yaşanabilir.Göz sağlığı için ise telefonunu gece modunda, mavi ışık filtresi ayarında ve ekran parlaklığını düşük ayarda tutup göz yorgunluğu, göz kuruluğu, göz kızarıklığı gibi riskleri minimuma indirebilirsin.Ayrica uyurken telefonunu baş ucuna koyuyorsan uçak moduna alıp radyasyon seviyesini düşürebilirsin.Zararsız alternatif olarak mekanik saat in alarmını kurup öyle uyanabilirsin.
+Gelelim kadınların yaşlanmayla beraber artan kabuslarından biri olan cilt sorunlarının en kolay, masrafsız ve bu kadar basit olamaz dedirten yöntemine.Buz ile yüz masajı.Eger cildinin soğuğa karşı aşırı hassasiyeti ve alerjisi yoksa buz ile yapacağın yüz masajı ile cildinde oluşan ve gelecekte oluşması muhtemel kırışıklık, leke, siyah nokta, sivilce gibi sorunların tamamından çok büyük oranda kurtulabilirsin.Çünkü senin de bildiğin üzerine kolajen üretimi 25 yaşından itibaren azalmaya baslar.Her gün yapacağın 5-10 dakikalık buz masajı ile cildin kan akışını uyarıp kolajen üretimini doğal yoldan artırabilir bu sayede yüzünün uzun yıllar boyunca esnek parlak ve sıkı kalmasını sağlayabilirsin.Tek yapman gereken meybuz paketlerine su doldurup yüzüne dairesel hareketlerle masaj yapmak .Bu yöntemden hemen sonra eline bir kac damla zeytinyağı, çörek otu yağı, hindistan cevizi yağı gibi yağlardan birini sürüp yüzünün her noktasına eşit bir şekilde yedirirsen ×2 fayda sağlarsın.

Hep pozitif olman dileğiyle, Şimdilik Hoşçakal Prenses

Jenaijamaisvupersonneaparttoi