Είναι η ζάχαρη υδατάνθρακας και πώς την ξεχωρίζω;

Η ζάχαρη βρίσκεται παντού! Αυτό το γνωρίζουμε όλοι ειδικά όταν θέλουμε να αγοράσουμε κάτι το οποίο είναι συσκευασμένο. Ποιές όμως είναι οι διάφορες ονομασίες της ζάχαρης και των άλλων υδατανθράκων που παίζουν τον ρόλο των γλυκαντικών;

Είναι τα Κέτο προιόντα που αγοράζουμε ασφαλή; Περιέχουν αυτά τα είδη ζάχαρης που θα δούμε στο βίντεο; Μη κάνετε καμία αγορά πριν δείτε το βίντεο!

#κετογονικήδιατροφή #ζάχαρη #υδατάνθρακες
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[kostis]

Καλησπέρα Απόλλωνα!Δύο ερωτήσεις έχω...Στο παράθυρο νηστείας ο καφές με στέβια μας την χαλάει την νηστεία;;;Και επίσης τα δαμάσκηνα επιτρέπονται ή περιέχουν πολύ 'ζάχαρη';;;Ευχαριστώ πολύ και συνέχισε να μας ενημερώνεις τόσο διεξοδικό.Το βίντεο για τα πρόσθετα που ανέβασες σήμερα ήταν κάτι που περίμενα και έχεις μεγάλο δίκιο.Πηγαίνεις να αγοράσεις πλέον κάτι μικρό και διαβάζεις ένα σωρό πρόσθετα που μόνο κακό κάνουν!!!!Να σαι καλά...

[tasklean]

Συγχαρητήρια. Πρώτη φορά ακούω Βίντεο χωρίς πολύ πλα πλα. Η διάλεξη σας είναι υπέροχη. Δεν μας λέτε όμως τίποτε για το μέλι.

[adpali]

Καλησπερα, για εναν μαραθωνιο δρομεα ειναι καταλιλο αυτο το ιδος διατροφεις, ευχαριστω

[vasiliszaxaris]

Μπράβο ρε Απόλλωνα έλεός τόσο καιρό επερνα βιταμίνη c1000 και μέσα είχε maltodextrin 😡😡 την έκοψα χάρη στο βίντεο..ty.

[giorgosgikas]

Απολλωνα είμαι σε κετογονική διατροφή 76%20%4% 2 μήνες κ πιστεύω τα πάω αρκετά καλά.. Γύρω στα 9 κιλά κάτω από όσο ήμουν κ συνεχίζω.. Από 95+ τώρα 86+... ξέρω ότι είσαι αντίθετος σε συμπληρώματα απλά ήθελα να σε ρωτήσω το τελευταίο διάστημα πήρα μια πρωτεΐνη όρου γαλακτος (μόνο κ μόνο για την γεύση) η οποία έχει σε δόση 30 γραμμαρίων το ποσό των 2 γραμμαρίων υδατάνθρακα - σουκραλοζη.. Ξέρω είναι χημικα επεξεργασμενη κτλ.. Μπορεί να με πετάξει έξω από την κετογονική τα 2 γραμμάρια η οκ??

[mariavergaki]

Να ρωτήσω αν η υγρή στέβια που ως συστατικά γράφει γλυκοζίτες στεβιόλης είναι κατάλληλη στην κέτο;

[O_Yios_tou_Ninja]

εγω επαιρνα ζαχαρινες απο το Lidl και μετα το βιντεο διαπίστωσα οτι ειναι γεματες μαλτοδεξτρινη... Πολυτιμο βιντεο, εξαιρετικη δουλεια Απόλλωνα...

[ΔημητρηςΠαπαχρηστου-εη]

Σχετικά με τα γλυκαντικά όπως ζαχαρινη και στεβια που απο οτι βλέπω στα συστατικά των συσκευασιών κάποια αναφέρουν υδατάνθρακες.Ποιο ειναι ασφαλές τελικά για να μη σπαμε την δίαιτα;

[anastasiaqueen]

Μπράβο, ευχαρηστο πολη μπορητε να με βοιφισετε ποσό ινε 20 γρ ιδανφρακεσ?

[dimitrisstratzalhs]

Εγώ φίλε πιστεύω ότι η καλύτερη δίαιτα είναι η διατροφή αν κάνεις ένα σην πλην με της θερμίδες σού ακόμα και πιτογιρα να τρως θα χάσεις κιλά δεν λέω σώμα φέτες θέλει δουλειά και γυμναστική εγώ λέω για ένα σώμα μια χαρά αν κατεβάσεις τησ θερμίδες 350 με 400 θερμίδες λιγότερες και το βράδυ ενά γιαουρτακι μια χαρά θα είσαι πάντως είσαι ωραίος συνέχισε κάνε ένα βιντεάκι μόνο για διατροφή μπράβο σου