Être et rester zen

Savoir être calme et serein face aux adversités de la vie… nous en rêvons tous, mais ce n'est pas toujours facile de rester zen au quotidien !
Dans ce tuto, Christophe ANDRE explique ce que veut dire « être zen » et présente 4 outils pour mieux gérer son stress : un travail sur les pensées inspiré de la philosophie stoïcienne, la méditation de pleine conscience, la psychologie positive et comment changer son regard sur la vie.
Médecin psychiatre, Christophe ANDRE est un spécialiste des thérapies comportementales et de la prévention des troubles liés au stress ou à l'anxiété. Conférencier, il est l'auteur de nombreux ouvrages de psychologie positive à destination d'un large public.
La santé durable peut se définir comme un état complet de bien-être physique, mental et social, atteint et maintenu tout au long de la vie, en harmonie avec notre environnement naturel.
Alptis propose une série de tutos vidéos pour accompagner ses adhérents, courtiers partenaires, collaborateurs et grand public à être en forme, rester zen, cultiver leurs liens sociaux en harmonie avec l'environnement naturel.

[couleursprefereesnouriakar]

Je vous aime cher Christophe André, j’aime votre voix et votre sagesse .
Quelles belles paroles, quelle belle vérité .Merci

[simonecotton]

Merci monsieur, vous êtes devenu indispensable à ma vie et je vous recommande à tous les gens que j'aime, et même à ceux que je n'aime pas. Merci pour tout. Vous apportez une aide et un réconfort incontestable à qui sait écouter et accepte d'être aidé. Merci.

[clocloporto]

En vous écoutant je constate que vous avez l'art de faire clair ce qui est compliqué. Vous êtes un aidant remarquable.

[maryserichard]

Je reste toujours en admiration face à votre implication et à vos partages afin d’aider un maximum de personnes… Vous êtes un grand homme imparfait, libre et heureux 🙂🙏💫✨🌸

[suzannekieffer-uqbx]

MERCI beaucoup
Que des vitamines qui font du bien mieux que les médicaments

[annemarieb]

Votre Humanité, votre douceur et votre bienveillance me nourrissent et m'apaisent...merci

[sylviev]

J'adorerais avoir un ami comme vous. Merci pour votre sagesse et votre bienveillance qu'il est si rare de trouver en quelqu'un.

[lynecaperaa]

Toujours bon de se rappeler les différentes étapes pour rester "zen" et ne pas se laisser envahir par les névroses et les émotions négatives
Merci Christophe André 🤗

[nadineemmacohen]

J'ai commencé la méditation de pleine conscience avec vous et grâce à vous il y a environ 3 ans et je pratique quotidiennement . Votre voix et votre douceur sont un cadeau permanent, merci beaucoup .

[thierrycarrasco]

J’adore, je vous suis à chaque fois que je peux. Pour tous ceux qui aiment également, n’hésitez pas à mettre un like, ça permet à d’autres personnes de voir la vidéo en la mettant sur le devant de la scène...

[valoudoudou]

Excellent professionnel humain et surtout clair dans ses explications
Et je conseille à tous la méditation 🙏un bon soutien dans la vie
Merci Christophe et merci pour tes méditations et ta générosité de partager ton savoir

[andreepelletier]

Vous êtes une belle et bonne personne. Merci d’être! 🙏

[martinefournier]

Merci MR ANDRÉ pour votre exposé sur la zénitude ! Vous être très clair, très compétent et très convainquant .J 'ai presque toute votre bibliothèque que je lis et relis fréquemment, mais votre atelier complète la clairvoyance et l' immense plaisir que j' ai à suivre tous vos conseils très accessibles et très motivants ! 😉👍

[wahidamarcon]

Merci d être dans ce monde monsieur Christophe André

[joseguevara]

merci beaucoup Cristophe m'êtes d'une grande Aide...et j'adore votre voix si calme, vous avez l'art d'apaiser mon esprit oci a Alpis :)////paix et amour....prenons toutes et tous ls uns des autres :)

[marie-francoisemarie]

Un des jolis cadeaux de la vie en ce dernier jour de 2020...cet atelier est magnifique et tellement simple à mettre en pratique que je l ai partagé avec mes enfants petits enfants et FBook. Merci pour la clarté de vos mots CH.ANDRE. M.MFrançoise

[JoaneLeroux]

'' Merci du fond du coeur pour ce cadeau offert en ce jour. Très apprécié, cette douceur, ce calme. ''

[rachelschuster]

Votre parole est déjà apaisante en sois et chacun de vos conseils valent de l'or !!
Merci

[sirdralink]

Merci beaucoup. À chaque fois que je vous écoute, je me sens mieux. C'est impressionnant.

[malikasebou]

merci à vous monsieur. Rester zen c'est profiter de tous ce qui est beau dans notre vie et en même temps tolérer ses fardeaux.être zen c'est méditer, c'est adopter la philosophie positive, c'est avoir des outils pour savourer toute les bonnes chose qu'on a dans nôtre vie, et même les plus petite. Merci beaucoup