Μάχη με το σώμα

Όλα για την εικόνα.

😒Η απέχθεια που νιώθουμε για το σώμα μας, μας οδηγεί να κάνουμε ακραίες αλλαγές στην διατροφή και τον τρόπο ζωής μας. Οι ακρότητες αυτές μπορεί να ελλοχεύουν κινδύνους, που συχνά περνούν απαρατήρητοι.

🤩Προσδοκούμε να αλλάξουμε το σώμα μας. Να αποκτήσουμε ένα άλλο, που θα είναι πιο κοντά στο κοινωνικό πρότυπο, ελπίζοντας ότι θα νιώθουμε πιο άνετα μέσα σε αυτό.

👉Αυτό φυσικά δεν είναι εφικτό. Όσο και να δίνουμε μάχη με το σώμα μας, τα γονίδια μας έχουν καθορίσει κατά 90% το ύψος μας και κατά 70% το σωματικό μας βάρος. Επιπρόσθετα μέχρι τα 14 μας χρόνια έχει καθοριστεί ο αριθμός των λιποκυττάρων που διαθέτουμε και ο τρόπος με τον οποίο κατανέμονται στο σώμα μας.

⭐️Οπότε χρειάζεται αρχικά να συμφιλιωθούμε με τον σωματότυπο μας. Έπειτα μπορούμε να κάνουμε μακροπρόθεσμες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, προκυμμένου να αποκτήσουμε το φυσικό σχήμα του σώματος μας και να είμαστε υγιής σε όλα τα επίπεδα (σωματικά, ψυχικά, κοινωνικά).

😉Έχει σημασία ποιος είναι ο λόγος που ξεκινάμε μια διαδρομή και ποιος είναι ο τρόπος που πορευόμαστε. Ας μην θολώνει το αποτέλεσμα τα μάτια μας.

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ: