Tutos Trail #9 - Le Micro-circuit

Pour progresser en trail près de chez soi, trouvez votre micro-circuit d'entrainement - une montée, une descente et un plat - le tout en une minute avec 50m de dénivelé.

Camille, moniteur trail à l'UCPA nous livre ses conseils à ce sujet.

Le trail est une discipline exigeante, mais néanmoins accessible à tous les sportifs.

Avec le bon accompagnement, on peut passer de la course urbaine à la course nature : le trail.

L'UCPA vous propose de découvrir ce sport puis de progresser à votre rythme.

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[pawemisiurewicz]

How do you want to do 50 m vertical climb in 1 minute ? It would be 3 000 vertical minutes per hour when world record is around 2 000.