Spartan Gear - Käsilläkäynti

Spartan Gearin käsilläkäynti. Liike on hyvä treeni ylävartalon räjähtävyyteen ja voimantuottoon. Alkuasennosta käydään käsillä punnerrusasentoon. Punnerrusasennosta ei kuitenkaan tehdä punnerrusta vaan koitetaan nousta ylös alkuasentoon räjähdysmäisesti pompauttamalla käsillä ylös. Lavat tekevät myös työtä. Tavoite on päästä kahdella pompulla takaisin aloitusasentoon.

Spartan Gear

Spartan Gear kokoaa valtakunnan johtavat toiminnallisen harjoittelun, kahvakuulailun ja kamppailunlajien asiantuntijat yhteen. Kanavaltamme löydät huippuohjaajien treenivinkit harjoittelusi tueksi. Menossa mukana ovat muun muassa Antti Nurmi, Eveliina Tistelgren ja Anni Vuohijoki.

Haluamme tarjota kaikille kuntoilijoille mahdollisuuden kokea itsenä voittamisen kokemuksia, jotka tuovat lisäarvoa kaikille elämän osa-aluille. Autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi tehokkailla koulutuksilla ja parhailla toiminnallisen liikunnan välineillä.

Spartan Gear International

Spartan Gear is the leading Finnish expert in functional and kettlebell training. Our YouTube channel features exercises from top athletes such as Antti Nurmi, Eveliina Tistelgren and Anni Vuohijoki.

Our online shop caters to everybody who takes their training seriously. We also provide courses for fitness professionals around Europe.