НИКОГДА не выберу КЕТО I СДВГ I САХАР I Что любит наш мозг ЖИР или САХАР?

Всем привет!

На основе последних исследований в этом выпуске я рассказываю о том:
- что такое кето, и как эта диета влияет на наш организм?
- какой вид энергии любит наше тело?
- при чем здесь СДВГ?
- я бы не рекомендовала кето диету для снижения веса и объясняю почему.

Приятного просмотра! 💋

Ссылки на статьи и ресурсы:

[CaomhanGudmund]

А что предпочтительнее для мозга - жир или сахар? я сам перепробовал много сортов чая, но только Да Хун Пао Мэйдун от Мойчай выдерживает вкус до 5 проливов)) теперь покупаю только там, потому что другие быстро теряют аромат.

[ruslanurunov]

так уверенно читает что можно подумать что она понимает о чем читает

[НадеждаМ_нутриЯ]

Так и хочется помочь автору ролика разобраться в кето. Но лень с нуля рассказывать. Не знаю, учили ли этому или это личный опыт... но в итоге многие утверждения страшно далеки от истинного кето. Автору и всем, кому интересно, рекомендую к просмотру огромное количество материалов Д.Берга
Кто решил, что овощи и ягоды не едят на кето? Те, кто 5% углеводов отводят хлебу и сахару? Отсюда и вывод про дефицит нутриентов? Для размышления: а что не так, например, у авокадо? Или листовой зелени? ...
И по поводу таких серьезных ограничений на кето, а Вы знакомы с палеоаутоимунным протоколом питания?
Сама нутрициолог, порядка полугода соблюдала кето (с отличнейшими впечатлениями), сейчас на чуть менее жестком LCHF.

[СветланаГаптуллина-он]

Кето это чудо, чувствую себя офигенно ❤

[tashalensky]

Есть куча рецептов кето десертов. Тортики, пироженки и т.д. Просто дорого выходит. Кето вообще удовольствие не из дешевых)

[MACTEP_CHOB]

2:25 это означает что надо еще учится, учится, и еще раз учится.
Давай, деточка, расскажи аудитории, какие такие витамины и минералы содержатся в углеводах ?
Далее, для чего же так нужeн приём антиоксидантов извне ?
Цитата:
"Ваш организм вырабатывает свои собственные антиоксиданты, такие как клеточный антиоксидант глутатион. Растения и животные, как и все другие формы жизни, имеют свою собственную защиту от свободных радикалов и окислительного повреждения."
Еще цитата:
"Глутатион содержится во многих продуктах питания — например, в чесноке, брокколи, спарже, авокадо и шпинате. Но, поскольку глутатион разрушается в процессе пищеварения, рациональнее не употреблять его в готовом виде, а стимулировать клетки к созданию собственного. Это можно сделать, увеличив концентрацию аминокислоты цистеина в крови. Например, молодые люди, чей организм хорошо усваивает белок, могут есть больше богатых цистеином продуктов животного происхождения."

Вывод: ешьте мясо и не дурите людям головы !

[li_ra_el]

Еще одна....прости Господи...молчала бы

[iramotorstrong]

Я на кето чуть не окачурилась, я ела только рыбу/мясо и яйца, в маленьком колличестве. С утра встаю у меня паника мотор колошматит, руки трясутся, встать с кровати не могу прибило, голова кружится в глазах плывет темнеет ничего не вижу, кароче сахар упал видимо, хорошо что муж дома был блинчики жарил, я съела блин с вареньем и меня постепенно отпустило. Потом ещё один и все, как будто ничего и не было, еле до кухни доползла. Ешьте все, сбалансированно. Диеты это сложно, много нюансов, не все и не всем они подходят. На них можно сидеть если ты в этом разбираешься и знаешь какие могут быть риски и предупреждаешь их