Απο Δευτέρα δίαιτα...ΤΕΛΟΣ (sample clip)

Συγγραφείς: Γιάννης Κερίμης (Κλινικός Διαιτολόγος USA), Έφτη Ελευθερίου (FCCA)

Είδος: Διατροφικές Συμβουλές/Μαγειρική/Υγιεινές Συνταγές

Σελίδες:311

Από Δευτέρα δίαιτα. Μια χιλιοειπωμένη φράση συνώνυμη θα λέγαμε, της λέξης αναβλητικότητα.
Αλήθεια, πόσο συχνά ακούμε αυτή τη φράση γύρω μας και πόσο συχνά τη λέμε ακόμη και εμείς οι ίδιοι! Για χρόνια βομβαρδίζουμε το σώμα μας με χημικά, χρωστικές ουσίες , υψηλές ποσότητες αλατιού, κακά λιπαρά και ξαφνικά, αποφασίζουμε ότι πρέπει να χάσουμε βάρος.

Αυτή η απόφαση μας κάνει να αναζητούμε την πιο γρήγορη δίαιτα ή ένα μαγικό χαπάκι, που θα μας βοηθήσει να αποβάλουμε άμεσα τα κιλά, που με τόσο κόπο αποκτήσαμε. Στην προσπάθεια μας να είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας, συνήθως νιώθουμε καταπίεση. Ένα συναίσθημα που συνήθως μας οδηγεί πίσω στις παλιές, κακές διατροφικές μας συνήθειες.

Το βιβλίο αυτό είναι περισσότερο ένας οδηγός υγιεινής διατροφής με αρκετές συμβουλές, διατροφικά tips και 140 νόστιμες και υγιεινές συνταγές. Διαβάζοντας το θα συνειδητοποιήσετε ότι η σωστή διατροφή είναι εύκολο να επιτευχθεί. Τα μικρά μυστικά και οι πληροφορίες που δίδονται στα κείμενα για τα υλικά και τις συνταγές μας, θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί σε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής χωρίς να στερήστε τις αγαπημένες σας γεύσεις.

Το σώμα μας, μας ανήκει και θα πρέπει να το σεβόμαστε. Αυτή είναι μια βασική και σημαντική αρχή την οποία πρέπει όλοι να έχουμε στο μυαλό μας. Η έκφραση «Από Δευτέρα Δίαιτα» που ποτέ δεν εφαρμόζεται θα πρέπει να σταματήσει και να αντικατασταθεί με το «Από σήμερα υγιεινή διατροφή». Μια διατροφή που θα είναι τρόπος ζωής και όχι κάτι παροδικό.