5 MITOS SOBRE LA MENSTRUACIÓN QUE DEBES SABER (SEGÚN LA CIENCIA)

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0:00 INTRODUCCIÓN
1:14 MITO 1: ¿ES NORMAL SI NO TE VIENE LA REGLA?
3: 49 MITO 2: NO PUEDES HACER DEPORTE SI TIENES LA REGLA
5:16 MITO 3: PUEDES HACER CARDIO, PERO NO PUEDES ENTRENAR FUERZA SI TIENES LA REGLA
5:59 MITO 4: EL DEPORTE DE ALTA INTENSIDAD NO ES SANO
6:59 MITO 5: DEBES PERIODIZAR TU ENTRENAMIENTO Y DIETA SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL
10:20 CONCLUSIONES

[rosamontoya]

Aquí sin regla por 6 años, pero intentando recuperarla ❤‍🔥Muchos profesionales me han cerrado las puertas por la desinformación. Muchas gracias por difundir este contenido!

[__Martinelli]

Ojalá estos vídeos lleguen a gente. Solemos estar relativamente poco informadas de qué ocurre en nuestro propio cuerpo y por qué (o cómo funciona el cuerpo de la mujer, en el caso de los hombres), y como comentáis hay mucho mito que a veces llega hasta a ser perjudicial. Así que muchas gracias por estos contenidos 👏👏
PD: a mí hacer deporte en los días de síndrome pre-/menstrual me ayuda mucho a “distraer” el dolor abdominal y me siento menos hinchada 💪

[more.]

Hola, miro sus videos desde Uruguay. Podrían hablar de los periodos anovulatorios, el S.O.P y que repercusiones tiene en las deportistas, concejos, muchas gracias.

[OlgaMariaCarcamo]

Yo soy una escualida Historiadora de Arte pero me veo todos los videos en enfaf.

[rociogg]

Recupere la regla TRAS 7 años de forma natural