9 Arten, Auf Die Du Niemals Wieder Obst Essen Solltest

9 Arten, Auf Die Du Niemals Wieder Obst Essen Solltest

TIMESTAMPS:
Obst zum Nachtisch essen 0:38
Exotischen Trends nachgehen 2:09
Aufbewahrung von geschnittenen Früchten für später 2:59
Fruchtsäfte 4:04
Obst essen vor dem Schlafengehen4:52
Nicht die gesamte Frucht nutzen 5:50
Denken, dass alle Früchte gleich sind 6:47
Nicht Bio kaufen 7:33
Zu viel Obst essen 8:17

#obst #gesundeernährung #gewichtsverlust


SUMMARY:
- Der Verzehr von Obst nach dem Essen kann manchmal dazu führen, dass du dich aufgebläht und unbehaglich fühlst. Das liegt daran, dass, wenn du nach einer großen Mahlzeit Obst isst, dein Verdauungssystem ein wenig aus dem Gleichgewicht gebracht wird.
- Das große Preisschild, das verlautet: "Es ist teuer, weil es super-duper gesund ist", bedeutet nur, dass diese Früchte weit reisen mussten, um zu dir zu gelangen. Da die Umgebung, in der sie wachsen, nicht der Ort ist, an dem du lebst, sind diese Früchte vielleicht nicht mehr ganz so frisch, wenn sie deine Lippen erreichen.
- Nach einiger Zeit verliert das geschnittene Obst einen guten Teil seiner Nährstoffe. Um die Vitamine und Nährstoffe einer Frucht zu nutzen, sollte diese nicht länger als 20 Minuten nach dem Schneiden gegessen werden
- Der Verzehr einer ganzen Frucht, anstatt nur ihren Saft zu trinken, gibt dir mehr von ihren Vitaminen und Nährstoffen. Fruchtschalen und Fruchtfleisch enthalten Ballaststoffe, was für dein Verdauungssystem entscheidend ist, da es die Dinge in Bewegung hältst!
- Obst ist zwar gesund, enthält aber Zucker. Diese natürliche Süße steigert deinen Blutzuckerspiegel, und er kann sich nicht genug stabilisieren, bevor du ins Bett gehst. Dies kann zu Gewichtszunahme führen!
- Du kennst bereits die Vorteile, Obst ganz zu essen, anstatt nur den Saft zu trinken, aber was ist, wenn du die Schale nicht essen kannst, wie zum Beispiel bei der Banane? Während du die Schale nicht wirklich essen kannst, gibt es Möglichkeiten, wie du von ihren Nährstoffen profitieren kannst.
- Während Blaubeeren, Bananen, Orangen und Äpfel in einem Fruchtsalat gut schmecken, bestehen sie alle aus verschiedenen Vitaminen und Zuckerwerten. Dementsprechend wirst du nicht von jeder einzelnen Frucht gleich profitieren.
- Hol dir Obst mit der Bezeichnung "Bio" - das bedeutet, dass es frei von Pestiziden und Konservierungsmitteln ist
- Wenn du dich ständig aufgebläht fühlst, dann isst du vielleicht zu viel Obst, oder du reagierst auf einen Zucker namens Fruktose, der in vielen Früchten enthalten ist.

[ID-gzdb]

Interessant, Ich wusste garnicht auf Wie viel ich Achten muss beim Obst oder Frucht essen! Danke für die Info Sonnenseite ❤👍❤

[gabrielebloch]

Danke für die Informationen, Bananentee ist mir neu 🌝🌝

[pferdeliebe]

Vielleicht sollte ich mal Bananen Tee ausprobieren 🍌🍵

[karatecupcace]

Danke für den Tipp mit dem bananentee😘

[sloggy]

Endlich ein Video, das über Obst aufklärt.
Das sollte man noch genauer nehmen.
Melone nur auf nüchternen Magen essen und Obst nur zum Frühstück.
Vor allem Vorsicht mit Obst + Gemüse in Smoothies.
Das mag unsere Leber gar nicht.
Ich empfehle das Buch Fit fürs Leben von H. & M. Diamond

[kye]

4:55
Wenn du um 22:45 Uhr im Bett liegst, 'nen Apfel isst und diese Stelle siehst... XD

[schleichhorses]

Deshalb hatte ich immer Blähungen und Bauchschmerzen nach einer großen Mahl Zeit als ich Obst gegessen habe

[alfredrein]

Viele Früchte kommen in ein Chorbad vor der Verschiffung um die Mikroorganismen auf der Oberfläche abzutöten.
Würde dann die Bananenschalen vielleicht doch nicht abkochen wollen.

[jujufamili]

Naja so falsch hab ich nicht gegessen aber vieles dazu gelernt habe ich trozdem

[akiczaki]

WAS ZUM..
WIE WEIßT DU DAS ICH OBST FALSCH ESSE???

[florianlaschke]

Ist es schlimm, wenn ich bisher immer die Schale von einer Banane mitgegessen habe?

[adrianaflower]

Vielleicht sollte Sonnenseite mal Inhalte in ihren Videos wiedergeben die wirklich hilfreich sind und den Leuten nicht sagen wie und was sie falsch machen, essen, trinken...😝😝
Das schlimme ist das es viele Menschen gibt die nach derartigen Regeln, Anweisungen auch noch leben.
Ich werde mir schon mal für morgen früh überlegen welches Auge ich zuerst aufschlagen werde. 😂😂 Das Linke zuerst ? Oder doch das Rechte ? Weil sich das Linke sonst erkälten könnte....🤔🤣
Diese Videos sind so überflüssig!!

[Tesseya]

Das mit dem zu viel Obst hat mich überrascht

[johannakeller]

Ich esse selten Obst, aber dafür mehr Gemüse 😂

[dejanavramov]

Ich habe früher immer den Orangen ausgesaugt und das Fruchtfleisch weggeschmissen 😂

[randomusername]

Wenn ein Apfel geschnitten ist und länger liegen bleibt dann verliert er nicht nur Nährstoffe sondern schmeckt auch nach Plastik oder so was

[mariuscacaj]

Das video
Ist cool
Hat mir sehr geholfen

[ruiafonso]

Das next wideo der Titel heißt :
Wie gehe ich richtig scheißen? Wie mache ich die Tür richtig zu? 😂🤦‍♀️

[lisawernergold]

Was Haarausfall ich muss darauf achten sonst habe ich keine haare😭😭😢

[bxxc.msonar]

Von wo weißt du das bist du Arzt 👨‍⚕️ oder so 😂 ¿