Бета-аланин 2 раза в день?

Сколько раз в день пить бета-аланин?

[ВладимирШевченко-лю]

Бета аланин, цитруллин и креатин, по 5гр в одну посуду😂 один раз в день, в дни тренировки, за 20-30 мин до трени! И вообще не заморачиваюсь! Спасибо Вам и вашему каналу!

[artiii.visnevskiy]

Сегодня приобрел его, буду принимать впервые данную добавку, но вместе с любимым креатином)
В общем спасибо за информацию !🤝🏼💪🏼

[РадифШарипов-кж]

Отлично объясняешь братан, не какой лишней воды, а самое главное что все понятно , красава 🤝

[WarAn]

спасибо, мужик, ты ответил на мой вопрос

[ВикторЦепенюк-кя]

я сейчас вообще использую бета-аланин evalar laboratory по 3 раза в день, эффект хороший, дает много выносливости и энергии

[rock_pigeon]

Здравствуй Игорь, скажи пожалуйста, бета аланин по описанию как один из эффектов, даёт энергию мышцам, а даёт ли он общую энергию организму, на пример от усталости, от переутомления в целом, не обязательно от тренировок, по своим ощущениям можешь сказать? Спасибо 🤝

[roflanpotato]

Здравствуйте, спасибо за обьяснение.Скажите, через сколько примерно дней ожидать улучшение показателей выносливости?

[dvvdiffv]

Почему пропали покалования? В первые 3 дня хорошо калоло всё тело, на 4 вообще не чувствую

[AngelArMwReStLiNgA]

Здравствуйте, подскажите, можно ли принимать вместе с креатином? Или раздельно, месяц креатина, месяц беты, курсами?

[sting]

Подскажи как принимать? В дни отдыха нужно? Если нужно, то в каком количестве?
В интернете читаю, все по разному пишут

[Bes]

Если нет времени принимать два разв? А что там какой-то ритуал нужен, чтобы его принимать? Насыпал в рот и запил)

[elektroservise]

а нужен ли он вообще, если принимаешь протеин ? он же в протеине есть ?

[ЮрийОрлов-уы]

здравствуйте, а какая продолжительность приема ?и сколько и когда делать перерывы?

[daviddavid]

Можно принимать бета-аланин каждый день? Спасибо

[feklistov_al]

Я тоже 1 раз в день пью, но пью 3 таблетки по 1000 мг, самая оптимальная дозировка. Беру бета-аланин от лаборатории эвалар, неплохая новинка

[kirsus]

5 грам это сколько в капсулах ?купил от nowa spoer

[МихаилМорозов-яж]

Здравствуйте, скажите а результат по проту прп 24 пришёл? Если да скиньте сылку

[NEGRLLA]

А по продолжительности сколько его принимать? Месяц принимаешь месяц отдыхаешь, или как?

[ЮлияМутищева]

5 г пить перед когда нужно. Просто утром или перед тренировкой?

[НариманНариманов-бч]

У меня была тошнота и головакружение когда пил 5 гр бета аланина за раз, разбил на 2 приема все четко. Думаю для моего организма наверно 5 гр за раз много))