MİGREN VE BAŞ AĞRISINI GEÇİRMEK İÇİN KOLAY TEKNİKLER #başağrısı #migren

🌼 MİGREN hayat kalitemizi azaltan sorunların başında gelmektedir.

📌 Kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.

📌 Yapılan çalışmalarda bir hekim tarafından tanı konulmamış olan migren hastası oranının kadın hastalarda %59'a, erkeklerde ise %70'e ulaştığı gözlenmektedir.

📌 Birçok kişide ağrı ve diğer semptomlar o kadar şiddetlidir ki, sadece karanlık bir odada yatıp uyumak isterler. Bu da günlük yaşantıyı aksatır.

📌 Sık yaşanılan ağrılarda ve dayanilmaz derecedeki baş ağrılarında uzmana danışmayı ihmal etmeyin.

☘️ Migreni olan biri olarak yazarsam bu gösterdiğim yaklaşımlar beni çok rahatlatıyor. Başka teknikleri de çok yakında paylaşmaya calisacagim 🌸

🤍 Işıklar kapalı sessiz bir ortamda yapmanizi öneririm 😊

🌼 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉

🤍 Başka hangi sorunlar için egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉

💚 Sağlıkla kalın 💚

#migren #başağrısı
#fizyoterapist #agri #pain #giresun #ordu
#gerilimtipibaşagrısı #reels #kesfet

[f.esrakarakaya]

İnstegramdan takip etmeye başladım yaklaşık 2 haftadır 2 gündür salgın ve baş ağrım vardi bununla birlikte ilac aliyodum ama geciyo ama rahatlama yoktu bu egzersiz leri denedim inanılmaz rahatladı bu arada boyun duzlesmem var her sabah yatış pozisyonundan hwralde baş ağrısıyla uyanıyorum bu egzersizleri deniycem

[tulingenelioglu]

Allah razı olsun, gercekten cok etkili...

[abdullatifaslan]

Etkili olan egzersizler için gerçekten çok teşekkür ederim.kendim yıllarca bunu yaşayıp üç tanesini zamanla kendim edindiğim tekniklerdi.kalanları sizden uygulayarak yaptığım hareketlerdi.hemen fark ediliyor.🙏🙏🙏

[ozlemaktas]

Allah sizden razı olsun hamileliğimin ilk 3 ayı her akşam migren ağrısıyla geçiyor ilaçta alamadığım için uzun sürüyor çok sıkıntı yaşıyorum ama sayenizde baya baya ağrılar geçiyor doğru ve tekrarlı yapınca çok rahatlama oluyo çok teşekkür ederim

[serapyardimci]

Allah razı olsun, allah ömrünüze bereket versin

[ayseozturk]

Macide hanım gösterdiğiniz egzersizleri yaptım 5 gündür migren ağrısı çekiyordum Allah razı olsun sizden rahatladım ağrım geçti çok teşekkürler

[melekcakmak]

Allah razı olsun hocam ilaç almadan önce egzersizleri denedim bayaa rahatladı. Sanki birazda pisikolojik😉 rahatlayacağımıza inanırsak daha etkili oluyor.❤

[lavin-bs]

Teşekkürler payştığınız bilgiler için 🙏🏻

[tugbaozturk]

Migren atağım ilk başladığında dersteydim, eve geldiğimde en şiddetli seviyeye ulaşmıştı, tavsiyelerinizi uyguladım ve gerçekten faydasının olduğunu hissediyorum. Evet tamamen geçmiyor ama bu seviyede biraz hafiflemesi bile çok iyi. Allah sizi nazardan korusun, teşekkür ederim 🌹

[rabiagulmez]

Mükemmeldi hocam çok beğendim en son hareketi tek bilmiyordum Allah razı olsun

[Ozlem]

Auralı migren için de bu hareketler faydalı olur mu teşekkürler

[sule]

Baş boyun gibi hareketleri yaparken baş dönmesi ve mide bulantısı oluyor. Bu normal mi acaba Macide hanım

[handanaltunbas]

Migren tedavisinde "gon blokojı" hakkında ne düşünüyorsunuz Macide Hanım😇

[ilkerdilik]

Hocam her araba kullandığimda başım ağrıyor.
Bununla ilgili bir egzersiz video çekebilir misiniz?

[necatikarakas]

Hocam yeni tanıştım migrenle cok felaket birsey çok teşekkürler videolariniz için. Gelende araba kullandigimda migren atağı yasiyorum bir yerde yanlış mı yapiyoruz hocam. Bu arada size bir yaka mikrofonu birde ışık lazım kanala katıl butonu ekleyin illa ki vardır yardım edecek arkadaşlar. :)

[sebahataydin]

Canım HOcam Peki Baş ağrısının Kulağa Vurmasiyla İlgili Bı Egzersiz Var Mı?

[selmaunlu]

Boynumun omuza doğru olan yerler çok sert ve çok ağ riyor ne yapabilirim yardımcı olur musunuz teşekkürler