Оксана Герман - Тревога

instagram- _oksana_german_

[pupsich_]

Оксана, спасибо за видео, и вовсе оно не было запутанным, наоборот очень информативным и местами смешным, в общем, всё как вы умеете в лучшем виде❤️

[priesta]

Спасибо, Оксана. Супер. На многое открыли глаза

[olganova]

Оксана, спасибо за активность! Обожаю Ваши длинные лекции ❤️❤️❤️❤️

[reynard]

Соблюдение режима это отличный совет. Мне довольно сильно помогает. Только если никто не нарушает его пункты. Если я попаду в душ на пять минут позже, чем мне хотелось бы, то день будет испорчен.

Очень информативное видео с животрепещущей для меня темой. Спасибо!

[diez_walter]

Вы многое про меня описали, я очень тревожный человек сколько себя помню. И у меня мать очень тревожная, не исключено что это генетическая болезнь. Меня постоянно мучили мысли о всяких бедствиях, которые со мной могут приключиться, особенно после чтения новостей.

Насчёт онкологии прямо в точку сказано. Мой отец умер от рака причём в ужасных мучениях, у меня долгое время преследовал страх раковых заболеваний и навязчивые мысли, что я должен буду проверяться.
Про перфекционизм и страх ошибок тоже очень знакомо, как будто если совершу ошибку и она будет непоправимой, то я буду виноват и проклят до конца времён. Тревожное расстройство принесло мне очень много страданий.

[lolielibru]

Здравствуйте, Оксана! Хочу сказать Вам большое спасибо за видеоролики, они очень понятны и даже практичны. Хотелось бы попросить обсудить следующую тему, если конечно, такое возможно: изменение личности при эпилепсии или изменение от противоэпилептических препаратов.
Спасибо за внимание!

[buxfypg]

лучший способ избавится от тревоги-тяжелые физические нагрузки

[Inna]

Спасибо большое за видео, очень полезное! А как именно вести дневник?

[pupsich_]

У меня мать любит потреблять негативную информацию: смотреть новости, программу Малышевой, где толкуют про все болячки, канал русский роман, где что не сериал, так на бедную есчастную дуняшу сваливаются все напасти. и я удивляюсь, как она это смотрит, если я не выжерживаю и десяти минут, это ж только себя изводить и дать себе просраться.
и радоваться она тоже боится, вот чуть что такая фраза: "ни о чём порадоваться нельзя, сразу беда какая-то", а какая беда? ничего ж страшного не произошло...

[styx]

А на фоне тревоги бывают галлюцинации?
Когда я ухаживал за бабушкой, работая при этом, я часто слышал, как она меня зовёт (хотя на самом деле нет, и это было даже после её смерти некоторое время) звонки телефона или в дверь, обычно на грани засыпания это происходило.

Теперь беспокоюсь выключил ли газ, воду, запер дверь, хватит ли коту еды и воды к моему возвращению.

[peahead]

1:12 Если я сплю в 3 часа ночи) то я не то что друга пошлю на хрен, я и родне та не отвечу на звонок, пусть идут лесом)

[YokoGun]

Тревожные родители это жопа🙄 поэтому стараюсь сейчас избегать всех этих тревожных людей