5 gerakan yang melatih otot perut menjadi sixpack dalam satu Minggu

preview_player
Показать описание
halo sobat YouTube ketemu lagi di channel Didi history Nah di video kali ini saya akan memberikan tips jitu nih cara membuat otot perut menjadi kotak2 tuh, semoga bermanfaat dan terhibur... enjoy

follow Instagram

Didi history

dan dukung channel ini ya ketik subscribe dan share jika video ini bermanfaat 🙏🙏

#gerakanototperut
#caraperutsixpack
#perutsixpack
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

1.Crouch 0:45
2.Plank 1:16
3.Leg raise 1:48
4.Flutter kick 2:13
5.Sit Up 2:53

filmpemain
Автор

Klo asupan protein nya bnyk mah berhasil, tapi klo olahraga doang tanpa asupan protein ssh bsa bu waktu lama

rifaljr.
Автор

Untuk jam latian bebas ap harus ada jm khusus

bangkumis
Автор

Bang itu tahan napas gak kalo waktu gerak

solusimasalahmu
Автор

kak bahas cara biar paha pria besar, malu saya, pria tapi pahanya kcil

baldwin