LA CRUDA VERDAD SOBRE LA VEJEZ l 6 VERDADES QUE NECESITAS SABER SOBRE TU VEJEZ.

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#GeriatriaConSentido #AdultosMayores #Abuelos #Geriatria

[ilcb]

Mi mamá cumplió 98 años a fines de mayo, ahora está viviendo sus 99 años. Mientras yo hago los quehaceres de la casa, ella hace Pupiletras/sopa de letras y en las tardes jugamos casinos. Ella se despierta entre 8.00-9.00am, según su cuerpo se lo pida.
No la baño, le ayudo a bañarse. Sólo usa bastón para algo más de estabilidad, no usa pañales. Sus análisis siempre salen bien sin importar en donde se los hagan. Sólo tiene problemas de audición.
Doy gracias a Dios por tanta bendición.

[luzmaperez]

Tengo 76 años y hago el quehacer de mi casa como siempre, lavo, plancho, me voy diario a caminar 2 o 3 horas, feliz, regreso a mi casa, como, arreglo ropa, plancho despues veo TV, o me pongo en clases de ingles, en fin me gusta todo, mi soledad y la disfruto, para salir todos los dias me arreglo y salgo feliz a disfrutar mi dia, gracias Doctor por sus consejos son maravillosos, voy a tener 3 años de viuda y disfruto cada dia, hasta que Dios quiera gracias 😊😊😊

[jacquelinelamig]

Gracias Doctor Santiago tengo 70 años y me siento de 50 hago deporte gimnasia salgo en bycicleta pinto cuadros me preocupo de mi casa tengo vida interior muy creativa tengo buenos Genes me siento joven y mi estado fisico esta muy bien tomo vitaminas me gusta la naturaleza las plantas y me miro y digo que bien te ves preciosa y soy muy orgullosa de mi como fruta jugos legumbres pollo carne y feliz que Dios me ha protegido amen

[pmricjh]

Tengo 83 años. Soy pensionada. Camino casi todos los días con mis 2 mascotas. Estoy en un grupo musical de adultos mayores tocando guitarra. Mi salud gracias a Dios es buena. Por ahora no tomo ninguna clase de medicamentos. Consumo frutas verduras. Duermo bien. Creo que el estar uno activo y aprendiendo cada vez cosas nuevas es una de las bases para tener una vejez exitosa.

[lutinomalpartida]

Dr.Tengo 85 años, todavía con vista aceptable, corazón controlado, con un cáncer de próstata diagnosticada hace 20 años pero como mucho coraje la agarré fuertemente para que no me gane y esto ha valido permacer con ansias de vida. Fui corredor competitivo de larga distancia hasta los 70 años, luego lo practiqué moderadamente como contrincante yo mismo, hoy a mis 85 años camino 30 minutos hasta alcanzar 150 puntos cardio como mínimo a veces los duplicó, nado abrazasada lenta unos dos largos de 25 mt .No soy persona con excelencia en lectura pero trato de comprender lo que leo, hago versos sin saber literatura o cosa parecida, sufrí recriminaciones de los eruditos por que apesar de mis errores son la expresión libre de lo que pienso y escribo, de igual manera desde hace 20 años pintor, simplemente lo inicie por intuición y de hacerlo de la mejor manera que me da la inteligencia a pesar de que me señalaron su desagrado de los profesionales, pero me sobre puse, insistí hasta que un pintor profesional me felicito que ha pesar de mis limitaciones le gustó, eso me hizo sentir importante para mí mismo cuando me miro en el espejo.
Tengo mis momentos de tristeza que conviven en la soledad instalada en la vejez pero ya me hice amiga y es mi mejor compañía ya que con ella converso y siento que ya no vivo solo.No tengo miedo a la muerte así como cuando uno está por nacer no tiene pavor y descubrir el mundo. Gracias por sus conocimientos que los vierte con calidad profesional y con cariño a los adultos mayores. No soy un viejo especial, sino un ser humano que transista en el camino natural hacia la estación donde debo tomar otro el que no sé cual será su destino.
Gracias por leer lo expresado y sino mil disculpas. Pero lo dicho dicho está.
Atentamente .L.M.B....
Q.F.

[rosamarialopezalvarez]

Tengo 73 años y hago el quehacer de mi casa, vivo sola, cuido y siembro mis plantas, oigo mucha musica y bailo sola en mi casa. Cocino bastante. Dejé de trabajar a los 70. Me gusta el teatro, me reuno con mis comoañeras de estudios, etc, etc. Gracias por sus consejos porque me motivan muchisimo. Soy de Guatemala. Es usted una persona muy empática.

[marthamunguia]

Tengo 67 años, soy muy activa, me levanto 5:30, hago un poco de meditación, y a las seis, estoy ya lista para irme a caminar, de 5 a 7 km. Durante el día debo caminar entre casa y caminata como 10 km. Me gusta cocinar, y hago cosas nuevas y deliciosas, hago labores del hogar, viene una persona tres veces por semana aun así sigo muy activa, soy muy bailadora, y aun bailo bien, la actitud es muy importante, estudiė un tiempo Bateria y soy la abuela rockera, y que viva el rock &

[gloriapiedrahitavillegas]

Buenas noches Dr: le cuento que soy una adulta mayor de 73 años, cuido de mi madre que tiene 95 años, trato de hacer las cosas con mucho gusto y lo disfruto, planeo todo muy bien, trato de no hacer todo los destinos un mismo día para que no me cansé mucho, los hago despacio, saco tiempo para mí para caminar por lo menos unas tres veces a la semana, me gusta tejer, hacer manualidades colorear, me encanta los buenos libros y disfruto la lectura, no me siento sola porque tengo buenas amigas y también platico con mis vecinos no me causa tristeza el cumplir años, disfruto leyendo los mensajes que me mandan. En fin trato al máximo de llevar una vida agradable, me alimento sanamente para mantenerme en lo posible bien sana, sus charlas me aportan muchísimo.muchad gracias .15:58

[gracielamontesdeoca]

Soy Graciela, tengo 64 años. Jubilada. Cuando mis hijos se emanciparon decidí estudiar en la universidad Gerontología. A mis 59 años ya obtuve mi licenciatura, luego continúe estudiando internaciones domiciliarias, docencia universitaria y este año inicio el doctorado en salud pública. Pese a estar jubilada tengo trabajo relacionado con mi profesión, dónde prestó servicios para una obra social y capacito a otros profesionales de la salud sobre envejecimiento y vejez. Si bien siempre me gustó estudiar, al principio me costó mucho esfuerzo. Pero no me impidió cumplir mis metas. Felicitaciones por este hermoso espacio de reflexión. Otras metas muy lindas que me hacen disfrutar de esta etapa de mi vida es el ver crecer a mis nietos. Saludos desde Buenos Aires.

[rodrigorodrigues]

Hola tengo 64 años, soy operado de cervicales y volví a caminar, y estoy venciendo un cáncer de próstata gracias a Dios, y ahora trabajo en carpintería artesanal y voy muy bien.
Sigo estos 6 pasos rigurosamente.
Gracias doctor, saludos desde Costa Rica

[lulufans]

Tengo 70 años, estoy muy agradecida con Dios porque el me bendice, estoy muy bien saludable, activa, cuerda, vivo con mi esposo, amo mi vida espiritual, el Señor es mi mejor amigo, El es fiel !!! Y disfruto todo lo que El me ha dado, mis hijos, mis nietos, mi esposo, maestra retirada, grandemente bendecida, si todos contaramos nuestras bendiciones, y no nuestros problemas, este mundo sería diferente, porque, agradeceríamos las bendiciones diarias y las valorariamos, agradezco siempre a Dios 🙏🏻♥️,

[vitaliapachon]

Dios lo bendiga doctor; tengo 66 años, y desde los 12 años trabajo como domestica, me levanto a las 6am, duermo entre 6 y 7 horas, hablo con Dios Orando, y lo escucho leyendo la Santa Bíblia todos los días desde hace 41 años; ya hace 12 años no puedo hacer pilates y correr devido a 4 hernias discales, ahora solo camino 1/2 media hora 3 ó 4 veces por semana, doy gracias a mí Dios por que aún mé dá henergia suficiente para realizar mi trabajo con gozo y ganarme mi pan y sustento en general cada día, Dios es él que me sostiene; soy viuda y sin hijos.
Muchas gracias doctor por compartirnos sus sabios consejos y enseñanza.😊🎉

[fridarojas]

Para mí esta época de la vejez
ha sido la mejor
Incluso me siento rejuvenecida lo que cuando joven no me sentí tan bien conmigo
A un que nací con un solo riñón
Y estoy tomando medicamentos de crónica
Según para toda mi vida
Tengo 75 años pero no los noto atiendo mi hogar
Me gusta pintar tener canto aunque tengo una pésima voz me gusta reír cuando se puede
Me gusta mucho
Salir pero ahora me da un poco de miedo salir sola
Llevo una vida tranquila sin
grandes esfuerzos
Si me canso descanso etc me falta el tiempo lo encuentro cada vez más corto
Todo muy bien mientras no veo todos los acontecimientos que están sucediendo
Ahí me refugio en mi religión católica rezo aDios y conforta
Con la palabra y sus bendiciones y así llevo mi vida
familiar 😂
Muy agradecida de su apoyo
Quien sabe si no voy a necesitar de sus terapias
cuando sea bien viejita
Gracias a Usted 😊

[juansalvadorsamuralcoba]

Tengo 76 años
Sigo entusiasta.
Rechazó la flojera
Tengo plena confianza en mi
La paciencia me luce
Me agrada los recuerdos buenos y malos
Rechazó mentalmente los dolores, hasta donde puedo
Visito medicos para evitar recaidas
Disiplino mi descanso y actividad
Busco ocupacion activa o pasiva
La vejes es maravillosa, sabiendo como vivirla.!!

[luciagarzon]

Yo tengo 69 años, me levanto a las 6 am y desayuno. Después hago el almuerzo y me doy una buena tarde de porqués con 4 amigas. Y a las 5pm arranco para la Santa Misa, estimo mucho el tiempo para trabajar, divertirme y asistir con mis demás hermanos a escuchar LA PALABRA DE DIOS. LA MEJOR TERAPIA PARA EL CUERPO, EL ALMA Y EL ESPÍRITU.

[rosyhuerta]

Yo me puse a dieta gracias a sus videos, me puse como meta bajar 6 kilos gracias a mi perseverancia ya baje 2 K. Gracias Doctor 😊

[IsabelGonzalez-rzet]

Mi vejez siento que va bien, primero me lavando a las 5 AM me tomo el medicamento d la tiroides y rezo a Dios y le encargo mi día y mi familia. Dios es mi motor, mi todo. Luego de una hora me tomo cardio life en ayunas y despues me tomo media taza de café negro sin azúcar. Me he propuesto bajar la prediabetes, camino luego una hora. Desayuno bien y hacer los quehaceres y descanso y luego sigo. Me siento feliz z a mis 70 años. Solo le pido a Dios que a la hora de irme con El me vaya tranquila y feliz porque El siempre ha estado conmigo y me ha dado tantas bendiciones que no merezco. A Dios le debo todo y a usted le debo las gracias por estos vídeos que nos ayuda. Tanto.

[maritzadiaz]

Nunca antes había visto a alguien ocuparse de esta manera del adulto mayor. Muchísimas gracias porque la etapa de la vejez es muy dura para muchos.

[leonorvasquez]

Tengo 71 años, consideró interesante el programa en el cual se habla de la vejez exitosa. Les comento que aún trabajo, me levanto a las 3:15 am, salgo a trabajar a las 4:30 am, regreso a las 4:00 pm, siempre se me pregunta, a su edad porque trabaja, la verdad lo hago por salud, pues para mi es vida sentirme útil.

[elenarosales]

Tengo 82 años pero con deseos de seguir adelante❤ tengo dolores en mi cuerpo y padesco de presión arterial estoy con medicamentos y así me la paso hago la ores de la casa y en mis ratos libres me dedico a coser algún vestido o un arreglo Gracias a Dios dentro de todo me siento bien