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AS CÉLULAS ENVELHECIDAS | APRENDA NUTRIÇÃO
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A coenzima Q10 (CoQ10) é uma molécula orgânica produzida naturalmente em nosso corpo, por organelas chamadas mitocôndrias. No entanto, o seu nível diminui com o envelhecimento. Portanto, a suplementação é indicada, no intuito de prevenir e reparar danos a células e seu material genético.
A coenzima Q10 foi descrita em 1955 mas seu papel só começou a ser entendido cerca de 20 anos depois, com o estudo das doenças mitocondriais.
Tem um papel antioxidante, protegendo a célula contra injúrias. Danos ao DNA, proteínas e lipídios são comuns durante o processo de envelhecimento, devido ao aumento do estresse oxidativo. Estudos apontam que pessoas com melhores estoques de coenzima Q10 estão mais protegidas contra doenças cardiovasculares, inflamatórias e certos tipos de câncer.
Na mitocôndria a coenzima Q10 aceita elétrons de diferentes doadores, como os complexos I e II da cadeia transportadora de elétrons. Movendo-se pela membrana, a coenzima Q10 contribui para a produção de ATP de forma controlada, sem produção excessiva de radicais livres.
A coenzima Q10 também é um regulador epigenético, modulando a expressão de genes envolvidos na sinalização, metabolismo, transporte, transcrição, reparo e processos fosforilativos.
Aprenda mais em:
Barcelos IP, Haas RH. CoQ10 and Aging. Biology (Basel). 2019 May 11;8(2):28. doi: 10.3390/biology8020028. PMID: 31083534; PMCID: PMC6627360.
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Dra. Andreia Torres nasceu no Rio de Janeiro mas morou quase toda a juventude em Brasília, onde fez graduação, especializações, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Trabalhou por mais de 10 anos em sua clínica e dando aula em faculdades e universidades. Em 2015 foi aos Estados Unidos pesquisar em Harvard e vive atualmente na Europa.
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*Este post é INFORMATIVO, todo tratamento é individualizado e envolve modificações no estilo de vida (alimentação saudável, atividade física, gerenciamento do estresse) como um todo. Em caso de dúvidas, aconselhe-se com um bom profissional de saúde.
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