Асмр💛ПОКУПКИ, ОБЗОР ЕДЫ МАГАЗИН ЯРЧЕ💛ШЕЛЕСТ УПАКОВОК, Мурашки (Шепот) | Asmr shopping,food review

Всем привет, мои хорошие добро пожаловать на ютуб канал ОльгушаАсмр, меня зовут Оля и в этом видео я пошуршу упаковками продуктов из магазина Магнит и продукты с рынка, будет много шепота, релакса и расслабления.
Приятного просмотра и прослушивания❤️ Ставь 👍 Подписывайся на канал🌸

Если вы захотите поддержать развитие моего канала или сказать спасибо
Карта Сбер : 2202200626544041 Ольга В.

#асмр #еда #экономия #дешевыепродукты #низкиеценынапродукты #обзорпродуктов #просрочка #шепот #Asmrshopping #foodreview #шелеступаковок #магазинмагнит #магазинпятерочка #магазинярче

[dashassvv]

Великолепный свет приглушенный, такая обстановка расслабляющая!❤ спасибо вам за ваши старания, суперрр!!

[Ladyxxxxx]

Олечка, добрый день!))) спасибо вам за видео ❤

[bgorodca]

какие у вас глаза красивые, просто вау! 💓

[misskapriz]

Спасибо за видео, очень приятные звуки и нужные покупки.🤗

[lenore]

Здравствуйте, Ольга)
Очень приятные видео снимаете, Вы большая молодец! ❤
Но уже который раз смотрю Ваши видео с покупками продуктов и не смогла в этот раз удержаться от того, чтобы не обратить Ваше внимание на питание 😣
Насколько я понимаю, Вы пытаетесь сбросить вес и делаете упор на обезжиренные и бездрожжевые продукты, однако ошибка на самом деле в том, что Ваша корзина обычно состоит на 90% и более из углеводов

Хлеб, картошка, макароны, квас, сладкие йогурты, фруктовые соки и тд-это все чистые сплошные углеводы, от которых как раз и накапливается жир
При покупке еды нужно обращать внимание не на содержание жиров, а именно на количество углеводов в продукте!
Процесс следующий: наш организм пользуется полным спектром имеющихся в запасе элементов, если не вдаввться в тонкости-то белки идут в образование мышечной ткани, жиры и углеводы тратятся на энергию для функционирования организма, однако углеводы это более простые элементы для расщепления, чем жиры, и когда организм хочет получить энергию, он идет по практичному пути наименьшего сопротивления)
Соответственно, если в организме огромное количество углеводов, то именно они будут расщепляться на энергию в первую очередь, а весь их избыток, не использованный за день, будет перерабатываться в жировую ткань
Простыми словами, парадокс в том, что для того, чтобы на энергию расщеплялся именно накопленный жир❗️ и произошло снижение его процента в организме, нужно максимально ограничить употребление углеводов 😁

Как только их запас в организме истратится, в ход на переработку пойдут мышцы, поэтому очень важно увеличить употребление белков ❗️, чтобы сохранить процент мышечной массы
И только после всех испробованных вариантов организм неохотно обратится к стратегическим запасам жиров, которые он хранит до последнего (защитная реакция), причем сжигаться они будут круглосуточно, даже во время сна, потому что энергия на поддержание работы всех органов нам нужна всегда))

В общем и целом, если Вы хотите похудеть, то Вам нужно сделать упор в питании в первую очередь на белки (мясо, яйца) и жиры (кажется странныс, но они необходимы нам, поэтому жирный творог полезнее обезжиренного)
Углеводы оставить только сложные и клетчатку для нормального функционирования ЖКТ (сплошные белки без поддержки клетчаткой очень тяжело будут перевариваться)
Как только вы ограничите употребление углеводов хотя бы до 60-80г в день, уже через пару недель вы начнете стремительно терять вес 💪🏻

Крупы, кстати, это тоже углеводная пища, но лучше потратить выделенные 60г углеводов в день на нормальный прием пищи с порцией гречки, чем на пачку сока (обратите внимание на состав, подсчитайте и удивитесь, как их много ежедневно попадает в организм, колоссальное количество)

Не знаю, будет ли полезна Вам эта информация, но советую лично как человек, сбросивший более 15 кг за несколько месяцев без физ нагрузок именно благодаря такому питанию 😺

P.S. Полезный лайфхак: наш организм-штука, которая приспосабливается ко всему, и поэтому через какое-то время вес может встать
Чтобы такого не произошло, нужно устраивать загрузочные дни-то есть раз в пару недель нужно наедаться углеводами до отвала, чтобы был контраст по сравнению с привычным ежедневным дефицитом, тогда тело будет чувствовать разницу, а значит продолжит сжигать накопленные жиры (плюс не будет срывов, потому что есть возможность иногда позволить себе все, что хочется, без угрызений совести)

[Angelina-pjsq]

В таких упаковках фарш всегда невкусный ) видео класс!

[ЕленаЗверева-яи]

Оля, за такую цену это не фарш я думаю. Попробуешь, расскажи обязательно, как он на вкус.

[dashassvv]

Попробуйте кстати пастилу белевскую😊 она бывает как с сахаром, так и без, разные вкусы, есть даже с орешками❤

[galinabaskakova]

Пусть те, кто пишет фу про фарш, донаты вам перечисляет))) на блендер же надо набрать))))

[Nooo]

Не за что. Вы эти лайки заслужили ❤❤👍🏻

[Ирина-вей]

Мне кажется, или Вы похудели? 😅 прекрасно выглядите 🥰

[ЕкатеринаСоловьёва-юч]

Вы очень красивая 🤗🤗❤ как и все ваши видео ❤

[ЕкатеринаСоловьёва-юч]

Олечка, что Вас мотивирует снимать? 😊

[ЛюбовьКозлова-цс]

Брала тоже как то фарш по акции Домашний, не съедобный больше такой фарш не покупаю.

[СтасяГолик]

У вас прекрасные глаза, но как по мне, вам не идёт данный оттенок теней. Может если наносить их немного по-другому, они действительно будут вам идти. Но может в жизни всё выглядит не так, и они вам действительно идут. Данным комментарием, не хочу вас как-то обидеть или задеть.