MEJORES RECOMENDACIONES 2023 PARA APLICAR HIELO TRAS UNA LESIÓN - CUÁNDO Y CÓMO UTILIZAR EL FRIO

En el vídeo de hoy …

00:35 Inicios y contexto de la crioterapia
01:10 El método RICE
01:50 Cuándo aplicar frio es contraproducente
03:00 Factores que influyen en los beneficios de la aplicación de frio
04:55 Métodos de aplicación de frio y evidencia científica
05:20 Tiempos y temperatura recomendada

¡Hola! Si es tu primera vez en el canal, soy Josevi Piris, fisioterapeuta especializado en lesiones habituales en el mundo del fútbol. He trabajado en el fútbol profesional con la selección China U16 y U20. Actualmente sigo viendo lesiones en el Club de Fútbol La Nucia. Además, me gusta divulgar y aportar valor a la fisioterapia en mis redes sociales (+65k en Instagram), a través de mis cursos y con contenido gratuito que te pueda interesar si eres fisioterapeuta o profesional sanitario en mi web.

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[karenacuna]

Hola cuando me fracture la meseta tibial me hicieron aplicarle hielo pero no se me había inflamado esa zona sino el tobillo por el mismo impacto de caída pero no me sirvió para la tibia... todavía tengo inflamado el tobillo 🤦‍♀️