iLPatro.com: How to measure the biceps? / Hoe meet je de biceps?

Take the measure tape around the biceps of your stronger arm. Measureme at the widest point. Normally this is the middle part of the upper arm. Hold one finger under the tape while taking the measurement.

Zorg dat het meetlint ligt rond de biceps van je sterkste arm. Meet op het punt waar de omtrek het grootst is. Normaal gesproken is dit het midden van de bovenarm. Houdt één vinger onder het meetlint en neem de maat.