Coenzima Q10: Energía, Salud y Longevidad

La Coenzima Q10 es uno de los mejores antioxidantes del cuerpo, pero también podemos combinarla con otras sustancias para incrementar nuestros niveles de energía y la función de nuestras células madre, lo que ayuda a mantener los tejidos más jóvenes.

Más sobre células madre:

[RobertoPortocarreroEstructuras]

1. El cuerpo requiere energía para todas sus funciones diarias, desde estar en reposo hasta hacer ejercicio.
2. La coenzima Q10 es esencial para las mitocondrias y es necesaria para la producción de energía (ATP).
3. Los síntomas de baja energía se notan primero en áreas con un metabolismo rápido, como músculos y cerebro.
4. La coenzima Q10 es antioxidante y protege contra los radicales libres que causan daño celular y envejecimiento.
5. Tiene efectos positivos en la salud cardiovascular y puede prevenir la insuficiencia cardíaca.
6. La coenzima Q10 se estudia en la prevención y tratamiento de enfermedades como Parkinson y migrañas.
7. La producción de coenzima Q10 disminuye con la edad y ciertos medicamentos, como estatinas, pueden reducir sus niveles.
8. Fuentes de coenzima Q10 incluyen pescados grasos, vísceras y frutos secos.
9. Existen dos formas de suplementos: ubiquinona y ubiquinol; este último es más efectivo y ya está reducido.
10. Tomar coenzima Q10 con algo de grasa mejora su absorción.
11. La coenzima Q10 es condicionalmente esencial, especialmente en personas mayores o bajo ciertas condiciones.
12. Beneficia a la producción de energía, protege células madre y puede mejorar el envejecimiento.
13. La combinación de coenzima Q10, PQQ y glutatión puede tener un efecto antienvejecimiento más fuerte.
14. Mantener niveles adecuados de energía es esencial para una mejor calidad de vida y longevidad.

[Martinmiki]

Soy adicto a este hombre, y de como explica las cosas

[matiasdelpueblo]

0:58 "antes de empezar a enfermarte y a generar enfermedades cronicas la mayoria de nosotros atravesamos periodos largos de muy baja energia" CLAVE escuchar y prestarle atencion al cuerpo antes de que pase "factura". Gracias Sebastian

[brunolopez]

Increíble en 5 semanas superé una insuficiencia mitral leve que no me permitía practicar deporte con normalidad... Ahora tripliqué el rendimiento...

[susanapicaso]

Me encanta la forma tan inteligente que tiene este Dr. Para explicar las cosas.

[MrJeffreyalberto]

Dr. Puede hacer un vídeo acerca de PQQ..? Y de como podemos combinar Q10+PQQ+Glutation..? Se que NAC ayuda mucho con la producción de este último, pero conviene saber buenas combinaciones para mejorar la calidad de vida! Excelente material como siempre 😊

[julianelydokken]

Admiro la forma de expresar sus conocimientos, tan claros y sencillos y a la vez profundos. Gracias.

[damarisreina]

Gracias Doctor!!! Le estaré eternamente agradecida por todo el bien que ha hecho a mi vida y al de millones que lo siguen.Lamento que tantas personas en el mundo no puedan gozar de este grandioso privilegio. Que Dios le siga dando salud y claridad mental para que no sólo sea receptivo a la investigación sino también para que siga salvado vidas.( Doctor que puede decirnos de la epigenetics ?) Nos hablara de eso algún día?

[danieldavidart]

Normalmente sin siquiera ver el vídeo, entro y ya tiene me gusta, jaja gracias doc de verdad 👍👍

[mariadanielacanessaledesma]

Amo que nos diga que hay que comer para ayudar, en vez de mandar a tomar suplementos

[alvaroechemar]

Antioxidantes necesarios
Mejor complementados para evitar riesgos con calidad de vísceras y tóxicos inherentes
Q 10 x 150 MG x 5 días con desayuno
Glutation x 600 mg x 7 días con comida

El PQQ nuevo en mi escenario . . . Favor ampliar en otro video

Gracias Dr. y a todos los comentaristas !

[arnulfohernandez]

Buen dia doctor, apenas hoy conoci su canal y ya he visto 15 vides suyos, mil gracias por todo el contenido que ha compartido al mundo, lo mejor de todo es que lo hace en español, que fortuna tener esto. Es uno de los pocos canales que siento que valen la pena cuando se habla de salud y biologia, evidentemente se ve que domina el tema y no es charlataneria. Espero de verdad continue su ardua tarea y estaré al tanto de ver todo su contenido. Tambien cuando habla de la melanina y las pegmentaciones se me ocurrio lo de las pecas, revise y no tiene ningun video que hable de ello, me gustaria que compartiera su conocimiento y pudiera platicarnos sobre las pecas. Mientras tanto reitero mi agradecimiento y le deseo larga vida.

[aguilabike]

Dr. Podría tal vez explicarnos si el aceite de coco es beneficioso o daniño? Ya que existe varias opiniones encontradas y existe aun debate sobre sus beneficios.

[ruthleon]

Saludos doctor. Le sugiero nos haga un video sobre el agua para consumir ya que se dice que el agua embotellada es dañina.

[lisand]

este hombre es un genio, y sobretodo muy altruista, merece mas reconocimiento

[luizdebonair]

Estimado Doctor La Rosa, Gracias. Hace mucho tiempo que quería un video sobre la CoQ10. He estado tomando suplementos de CoQ10 durante mucho tiempo y para mí es muy eficaz. Siento mucha disposición para todo; entrenamiento de fuerza, actividades profesionales y domésticas y todas las acciones físicas e intelectuales. Creo que la información sobre esta sustancia debería estar más extendida. Uso una CoQ10 de buena biodisponibilidad y también la cantidad recomendada. Muchas gracias por este tema tan importante. Como siempre, tus videos son un gran activo. Saludos desde Lisboa.🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[hansbustos]

mi mama sufre de insuficiencia cardiaca y la Q10 la ayudo muchisimo

[albanellygarcia]

Usted es la persona.. Y doctor mas convincente en toooodo internet. Gracias.

[kellercrucita]

Un premio al doctor.
Explica con claridad los beneficios y cómo tomarlo.

[gracielagomez]

HOLA, QUE TAL, DR LA ROSA: PUEDE HACER UN VÍDEO SOBRE LA DIETA PALEO . CHAUUU... GRACIAS TOTALES !!!!
GRACIELA DE ARGENTINA 😁🇦🇷👌✌👍👏👏👏👏❤