moodCare no7

Η φροντίδα της εβδομάδας…???

Ένα ντουζάκι.

Ναι καλά διαβάζεις, και νομίζω ότι ξέρω τι σκέφτεσαι.
Καλά βρε Λένα, πρέπει να μας το πεις εσύ
για να κάνουμε ντους…???
Και βέβαια όχι, αλλά, άκου να δεις…

Το νερό μπορεί να αλλάξει την ενέργεια σου.

Είναι γνωστό από την αρχαιότητα, πως το νερό είναι κάθαρση.
Καθαρίζει το σώμα μας, την ενέργειά μας
και μας επαναφέρει σε κατάσταση ισορροπίας.

Επίσης, το νερό μας ασκεί μια ιδιαίτερη έλξη
και είναι πηγή παρηγοριάς, ανακούφισης, ανάπαυσης και θεραπείας.
Εχουμε ισχυρούς δεσμούς με το νερό.
Γιατί…???
Γιατί αποτελούμαστε από νερό σε μεγάλο βαθμό.
Γιατί είμαστε φτιαγμένοι από νερό.

Το απλό ντουζακι σου, έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου.
Μαλακώνει τους πόνους, τους κουρασμένους σου μύες.
Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση.

Έτσι, ένα ντους πρωινό ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σου και σε ξυπνάει
καλύτερα από τον καφέ,
καθώς εκκρίνονται ενδορφίνες και σεροτονίνη,
γνωστές και ως ορμόνες της χαράς.
Το νερό μαζί με το σαπούνι και τα αιθέρια έλαια,
ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις σου.
Η διάθεσή σου τονώνεται, και η μέρα σου ξεκινάει ευχάριστα.

Το βραδάκι πάλι, ένα ζεστό μπανάκι
θα βοηθήσει το σώμα σου να απελευθερώσει μελατονίνη, για να χαλαρώσεις
και να κοιμηθείς σαν πουλάκι.

Αλλά και οποιαδήποτε στιγμή μέσα στη μέρα σου, όταν νιώθεις την ενέργεια
ή την διάθεσή σου να πέφτει,
μπες κάτω απο το ντους και τυλίξου
με μυρωδιές αγαπημένες.

Κάνε το μπάνιο τελετουργία, γιατί έτσι,
αυξάνεις τα οφέλη για το σώμα και την ψυχή σου.
Πώς...?
#1. κάνε αργές & ήρεμες κινήσεις...
δώσε χρόνο σε όλες τις αισθήσεις σου
#2. συγκεντρώσου στη ζεστή αίσθηση του νερού, όπως κυλάει απαλά από το κεφάλι,
σε όλο σου το σώμα και νιώσε τους μύες σου
να χαλαρώνουν
#3. άκου τον ήχο του νερού & επίτρεψε στις σκέψεις & στα συναισθήματα σου να μαλακώσουν και να "ξεπλυθούν"
#4. νιώσε την μεταξωτή απαλότητα του σαπουνιού στο δέρμα σου & την αίσθηση
του αγγίγματός σου
#5. αναγνώρισε την μυρωδιά του αφρόλουτρου,
εισπνέοντας & εκπνέοντας αργά, επιτρέποντας σε όλο σου το σώμα να χαλαρώσει
#6. νιώσε στο υγρό ενυδατωμένο δέρμα σου,
την αίσθηση της καθαρής, απαλής πετσέτας
καθώς σκουπίζεσαι ταμποναριστά
#7. νιώσε την καθαρότητα & την χαλάρωση στο σώμα & στον νου σου.

Ωστόσο, σε περίπτωση που σου είναι δύσκολο να θυμηθείς όλα τα παραπάνω, έχω ετοιμάσει για εσένα έναν καθοδηγούμενο Οραματισμό
που μπορείς να ακούς την ώρα που παίρνεις
το ντουζ σου & θα σε μεταφέρει στον
ολόδικό σου καταρράκτη.

Μπορείς να ακούσεις τον οραματισμό εδώ

Το ντουζάκι σου λοιπόν, "ντυμένο" με ενσυνειδητότητα, μπορεί να αποτελέσει
μια απολαυστική εμπειρία
& ουσιαστική Φροντίδα για εσένα,
για αυτό…
μπες κάτω από το ντουζ.

[lenakavatha]

Μπορείς να ακούσεις τον οραματισμό εδώ