Aya Selam - Chandra Namaskar

Bu uygulama tüm yoga matınızı kullanarak ayın değişen aşamalarını andıran eğlenceli bir uygulamadır. Bu ayakta duruş serisinde matınızın üstünden bir tarafa, arkaya, diğer tarafa ve tekrar yukarı doğru hareket edeceksiniz. Bu pozlar ayın veya günün herhangi bir saatinde yapılabilir, özellikle dolunay ve yeni ay günlerine çok uygun bir uygulamadır ve kalça bölgesini esnetip, açmaya ve orada sıkışmış olabilecek enerjiyi hareket ettirmenize yardımcı olur.
Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın 🙏🏻 Yoga ile ilgili daha fazla paylaşım için beni @burcuolgunyoga instagram hesabımdan da takip edebilirsiniz.