Trainerstunde - Trainingsbereiche und Begrifflichkeiten

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Wir erklären euch alles, was ihr zum Thema Trainingsbereiche wissen müsst. Außerdem kennt ihr danach so gut wie alle Begrifflichkeiten im Bereich Trainingsintensität.
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Комментарии
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Hab noch nicht das komplette Video gesehen, aber schon jetzt fetten Dank!!!

helmut.jansen
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Auch wenn das Video bereits älter als ein Jahr ist hätte ich eine Frage die ich mir nicht selbst beantworten kann: Bei Läufen in großer Hitze habe ich eine erhöhte HF (zum Teil 10bpm). Wie ist bei Grundlagenausdauer Einheiten zu verfahren, HF Zonen ignorieren und rein nach Watt Zonen (Stryd) laufen? Liebe Grüße Felix

Zimmi
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"Laktat ist nicht böse - es tut nur weg" (Christoph Sumann)

patientNo
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Danke für dieses Video. Jetzt wurde mir einiges klarer, aber ich bin auch etwas mehr verwirrt. 😅 Am besten ich stelle meine Uhr auf 5 Zonen ein (50% - 60% - 70% - 80% - 90% -100%) und versuche mich 80% des Trainings bei den ersten 2 Zonen aufzuhalten. Die restliche Zeit bewege ich mich bei Zone 4 und 5. Wobei das eh egal ist, weil bei schnellen Berg Intervallen, bei einem Hiit Training bringt mir der Pulsmesser eh nix. Wenn man sagt 80% des Trainings. Meint man damit 80% von der Distanz oder 80% von der Zeit? Macht denke ich einen Unterschied.

hybridathlet
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Ketogen ist richtig schlimm 😂 geht gar nicht 🙂

pugge