Άντρας άνω των 40

Συμφωνείς;

ακολούθησέ με στο ινστα για να δεις τι τρώω στο @sharosetofitness

#διαλειμματική #δίαιτα #διαλειμματικήνηστεία #διαλειμματική_διαιτα #διατροφή #διαλειμματικής #γράμμωση #επίπεδηκοιλια #σωσιβιο #αυτοφαγία #καφέ #γράμμωση #λίποσ #γράμμωση #επίπεδηκοιλια #διαλειμματικήσ #χασιμο_βάρουσ #bestdiet #bestdietmenover40 #μυστικά #διαιτολόγοσ #διατροφή #μπανάνα #αβοκάντο #διαλειμματική #δίαιτα #διαλειμματικήνηστεία #διαλειμματική_διαιτα #διατροφή #διαλειμματικής #γράμμωση #επίπεδηκοιλια #σωσιβιο #αυτοφαγία #καφέ #γράμμωση

[johnperkas]

Η διαλλειματικη νηστεια αν θεωρηθει νηστεια ειναι κατι πολυ καλο!Στο βιντεο σου λεει να μην τρως πρωινο γτ πολλοι στις μερες μας δεν εχουν χρονο για προπονηση και ετσι το να μην δας βαζει απο μονο του το σωμα σε μηχανισμο καυσης, το να μην φαμε πρωινο μπορουμε να το κανουμε για λιγο ωστε να ξυπνησει ο μεταβαλισμος μας!Το εζει κανει μαζι με hiit cardio και πραγματικα θα δειτε το σσωμα σας να αλλαζει!Να τονισω οτι οι αρχαιοι Ελληνες δεν ετρωγαν πολυ απλα σε εμας μας φαινεται περιεργο η ποσοτητα

[argyrisization]

ΕΧΩ ΜΙΑ ΕΡΏΤΗΣΗ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΘΕΊ..ΑΝ ΦΑΩ ΤΟ ΠΡΩΙ Π.Χ 8 ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΊΟ ΓΕΎΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 16:00 ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΊ ΤΟΝ ΙΔΙΟ;

[alxd-againstzaia]

Λοιπον παλλικαρια ακουστε εναν που το εκανε αυτο που λεει ο φιλος

Απο το Πασχα εχασα 7 κιλα...μαζεψα και δεν πεινασα..
Το πρωινο το κραταω με 2 καφεδες ..κανω θερμιδικο ελλειμα κοβοντας το πρωινο και βαραω μεσημερι βραδυ...
Το βραδινο ειδικα μπορει να ναι 700 θερμιδων με ομελετα 6 αυγων και μπεικον για παραδειγμα και το μεσημερι κομμενο το ψωμι..

Σε μενα δουλεψε και στο γυμναστηριο να επεσα παγκο 7-8 κιλα, διατηρησα δυναμη..
Προσωπικη εμπειρια

[kostasspanakis]

το εκανα μια ζαλιστικα και μου πεσε το κινητο και εσπασε η οθονη μου χρωστας ενα κινητο

[TheKingOfOregano]

....όντως αντέχεις κ προσαρμοζεσαι..
Πετυχαίνει

[masteroflove]

Σε εμενα απέτυχε η διαλλειματική.Έχασα απλα 3 μηνες προσπάθειας

[sot]

παιδιά έχει δίκιο άμα θες να χάσεις κιλά απλά μην τρως, μόνο μεσημέρι η βράδυ ένα φυσιολογικό μικρό γεύμα και σε καμία λιγούρα κανένα μπισκότο...δεν γίνεται να χάσεις κιλά και να τρως...δοκιμασμένο...

[greek_MAKEDON]

Ειμαι 40, ισχύει σε 2 μηνακια η μπακα έφυγε σε συνδυασμό με γυμναστήριο.

[patsibo]

Παιδιά μυστικό... Δεν είναι αναγκαίο να κόψετε το πρωινό... Μπορείτε να κόψετε και το βραδινό σε αυτή τη δίαιτα... Ο από πάνω λέει σε όλα τα βίντεο για πρωινό

[evanthiapapadatou]

Σαρο σε παρακαλώ μια ερώτηση …
Κάνω εδώ και τρισήμιση χρόνια την νηστεία …
Έχω χάσει πάνω από σαραντα κιλά
Με μια διαφορα :
Εγώ τρώω πρωινό και το μεσημεριανό μου είναι το αργότερο στις 1.00’ το μεσημέρι .
Μετά από ‘κει και πέρα δεν τρώω τίποτα μόνο νερό …
Κάνω κάτι λάθος …;;;
Εντωμεταξύ στις 28 του Απριλίου έκλεισα 40 χρόνια ακριβώς που είμαι βιγκαν …
Υπάρχει κάτι διαφορετικο που θα έπρεπε να κάνω …;;;;
Το μόνο που τρώω μια με δυο φορές την εβδομάδα ειναι λίγο μέλι στο πρωινό μου πάνω σε φρυγανιά …

[georgiospapadopoulos]

Άλλο είναι να έχεις 70 περιττά κιλά και Άλλο να έχεις περιττά κιλά. Μη τα βάζουμε όλα σε έναν ντουρβα

[ΛάμπροςΚακογιάννος-ωξ]

Διαλειματικη νηστεία κ αγροτική ζωή κ οικοδομή δεν θα αντέξεις.θα πέσεις κάτο