Pequenos Desafios, Grandes Ganhos: A Ciência da Adaptação

Nosso corpo está constantemente lutando pela sobrevivência, enfrentando inúmeros desafios ambientais e fisiológicos.

A qualidade do ar que respiramos, a intensidade da luz do sol, as variações de temperatura do nosso ambiente e a tensão muscular gerada pelos movimentos que realizamos ou os pesos que carregamos são apenas alguns dos fatores que moldam nossa fisiologia, saúde, resistência e bem-estar.

A qualidade dos alimentos que ingerimos (e frequência que comemos)...

Todos esses elementos e outros fatores influenciam nossa capacidade de adaptação, promovendo respostas positivas ou negativas no nosso organismo.

No centro desta incrível capacidade adaptativa encontramos o princípio antigo, mas ainda importantíssimo para o nosso entendimento: hormese.

A hormese refere-se a qualquer processo em que um estressor controlado causa uma resposta adaptativa, resultando em proteção contra exposições posteriores - uma espécie de "blindagem biológica".

Em outras palavras, a hormese não se resume apenas à adaptação, mas à forma como estressores leves podem desencadear respostas positivas de fortalecimento e resiliência no organismo.

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Produção:
SUPER NUTRIDOS

Narração:
Arthur Steagall Condé

Participações:

Vanessa Costa - Nutricionista

Participações por meio de cortes de Podcast:

Dra. Maíra Soliani

Dr. Marcelo Cardoso

Vídeo com live completa (Dra. Maíra Soliani e Dr. Marcelo Cardoso). Canal da Dra Maíra:

Atenção:
Este vídeo tem como finalidade apenas informar e não substitui uma orientação médica.
Consulte um médico ou profissional qualificado para questões relacionadas à saúde.

[MariaLúcia-ujy]

Hormese é assunto fabuloso.
Obg canal

[marcodesousalago]

Olha nós aqui apreendendo um pouquinho com o melhor canal do YouTube!🌹👍😊

[cienciasefilosofia]

Acho que posso dizer que o canal opera em HORMESE: Cada vídeo é melhor que o anterior!

[alextavares]

Muito bom!! Realmente o corpo se adapta e é muito mais resistente do que imaginamos. Podemos observar isso na maioria da população se intoxicando de todas as formas possíveis e o corpo demorando a sucumbir.

[mariaclariano]

Pra mim é o melhor canal gosto muito de boas informação

[cienciasefilosofia]

"A virtude está no meio."
Aristóteles

Quanto mais descubro sobre o mundo e o ser humano mais respeito esse filósofo.
Obrigado ao canal por mais este documentário.
Me tornei membro ontem!

DICA PRO MINUTO 14: Deixe o alho espremido descansar por 15 minutos e o brócolis CORTADO por 40 minutos. Assim a oxidação agirá a nosso favor. Alicina virará Aliina no alho. E no brócolis: assistam o vídeo.

[migueldossantos]

Toda Minha Gratidão à Toda Equipe desse Canal, pelo Conteúdo Super Importante para o Nosso Bem Estar. Grande Abraço à Todos

[brunobomfim]

video muito bom parabéns, adoro esse canal

[deboracavalcante-be]

Simplesmente espetacular esse canal, amo demais as informações aqui expostas, sempre esclarecedor e de simples intendimento, mas uma vez obrigada ❤❤️😍😍

[GuilhermeSantos-uihv]

Que conteúdo sensacional!!! Parabéns pelo belo trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

[angelasuzana]

Dra Vanessa é excelente médica, meu marido, diabético, hipertenso e cardiopata melhorou todas as suas taxas, e bem estar após começar a seguir suas orientações.
E associado a musculação, posso dizer que ele "renasceu"

[adrycandiotto]

Quanta informação de qualidade, edição e narração fantásticas.
Parabéns!

[lucianeschweitzer]

Que material incrível! Estou amando este canal!!❤

[emersonsantos]

Uns dos melhores canais que fala de saúde🤗. Parabéns para vcs.

[hulkfuleirohulkfuleiro]

Que vídeo top, bem rico em conhecimento, acabei de me inscrever ❤

[meloandrade]

Parabéns pelo vídeo e canal ! Keep going on

[alexsandracarbonera]

Como sempre, fantástico! Grande Marcelo Cardoso, nosso mestre eternamente!
Obrigada!

[leywesmarques]

Gratidão pelo conteúdo disponibilizado 🙏🏼

[amandab.]

Por que vocês são fantásticos assim? 🙄💖💖💖💖

[Natyoficial]

Aprender, em tão pouco tempo, é possivel sim...
O canal é maravilhoso, tudo tão bem explicado, com palavras técnicas e ao mesmo tempo tão simples, verdadeiramente uma aula riquíssima em conhecimentos, vcs estão de parabéns 🥰 não perco nehuma aula