'Στο Σπίτι με Δράσεις για Όλους' – Από το Εργαστήρι Χορού του Δήμου Χαλανδρίου

Ασκήσεις ενδυνάμωσης για την τενοντίτιδα στα χέρια

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Χρειαζόμαστε: Ελαφριά άνετα ρούχα ,ένα λάστιχο και 2 μπουκάλια νερό.