13+1 COSAS Que Puedes Tomar Durante el AYUNO INTERMITENTE **Lista Detallada**😁🧠

🧠🧠MCT OIL AQUÍ:

Estos vídeos forman parte de otros más extensos subidos al canal. El objetivo de estos mini-clips es:
👉🧠Educar a nuevos subscriptores que no han tenido oportunidad de ver los vídeos antiguos
👉🧠Recordar a los subscriptores antiguos conceptos previamente explicados en el canal que normalmente quedan en el olvido
👉🧠Traer al canal vídeos más cortitos que puedan responder a preguntas muy concretas

[ednarociogomez]

Dr Borja, por favor, podrías hablar de las hormonas durante la lactancia y como podemos apoyarnos las mujeres que estamos en esta etapa para perder grasa, gracias

[joelmoreno]

Soy nuevo en esto, gracias a ti y atras personas por difundir este conocimiento, yo lo estoy haciendo por 5 dias a la semanas veo muchos veneficios, baje 5 kilos, mas fuerza de volunta, menos estres etc, llevo 3 semanas aciendolo y parece que todo bien.

[estelamiriamscanio]

Exelente información, Geniio...Muchas gracias!!

[omarpadilla]

Buenas noches doctor excelente información para la gente que hace el ayuno intermitente, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[marialuisaferrero]

Me has aclarado muchas cosas, por ejemplo lo devla gelatina, pues me tomo algunas capsulas de gelarina con diversas hierbas medicinales y me las tomaba en la ventana de alimentacion, pero ahora se que puedo tomarlas.
Muchas gracias siempre tan ameno y divertido.👌

[pepegrillo]

Hola Doctor. Me gustaría que hago un vídeo detallando como tomar óptimamente (no solo cantidad, sino principalmente su interacción, es decir en que momento del día y con cuáles alimentos juntarlos y con cuales no y cuáles mezclar o no entre si para aprovecharlas mejor) cada una de las vitaminas y minerales como suplementos individuales. Gracias y saludos.

[yvirx]

Excelente!! 👏👏👏👍👍 De verdad q si ayuda bastante a refrescar el conocimiento y meternos de nuevo en el carril 😁

[J.S.]

Borja, estaria bien que hicieras un video de COMO y QUE suplementos se pueden tomar con el AYUNO INTERMITENTE (ginger root, black garlic, curcumin, colageno, Q10, etc...), Gracias por tus videos y por tu trabajo.

[mariaeva]

Hola DR Borja. .. Saludos desde Argentina misiones. .. Yo hago ayuno intermitente. En mi caso tomo sólo agua .

[elkinanturi]

Borja buenos dias, un preentreno me saca de ayuno?
Te agradezco la repuesta.... Bendiciones y un abrazo bro.

[geniog.g.]

Buenos días Borja.
Quiero comenzar a tomar glutamina por problemas de intestino, según tengo entendido es mejor tomarla en ayunas.
Esto es así?
Rompería el ayuno?
Gracias!

[dulcepanduro]

Excelente vídeo! Borja, me gustaría conocer tu opinión sobre bibliografía como The Ketogenic Bible de Jacob Wilson y Ryan Lowery. Saludos!!

[shantisoul]

Muchas gracias por tanta info, saludos !🐛

[wilsonquintero]

Buenos días, doctor Borja. En relación al consumo del café (que, en mi caso, es una bebida a la que recurro con frecuencia), en el canal de youtube "La hora de Miguel Ángel", quien dirige el canal explica que los aparentes beneficios del café, en términos generales (donde se habla de los antioxidantes, por ejemplo) y, en términos particulares, de la incidencia que tiene esta bebida, según algunos, en la amplificación de los efectos del ayuno, como la Lipolisis y la autofagia, quien refiero menciona que tales beneficios son falsos, en la medida en que, por una parte, el calor elimina la eficacia de los antioxidantes presentes en el café, y, por otra, en tanto él entiende que, la estimulación del café altera el sistema nervioso y, por ende, al no permitir un ambiente de relajación, este no colabora para que se presente o se desencadene la autofagia. ¿Qué tan cierta o válida es esa información?

[inesiguana]

Cualquier té o infusión natural y si. Azúcar... quizás con un poco de limón. Anotado!!!

[josealbertomelgar]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias

[victorcr]

Gracias por el vídeo ha sido de mucha ayuda¡

[nuriamartinez]

Hola
Llevo 3 dias y con muchas ganas.Algun consejo ?

[franciscoparra]

Hola Borja, la creatina, glutamina u otros BCCA se pueden tomar en ayuno?

[piroloco]

Doc habla de t3 y t4 para quemar grasa y del clembuterol, saludos!