Niewidzialne książki #11: J. Ratey, Spark

Książka John J. Ratey, Spark. The Revolutionary New Science Of Exercise And The Brain

Zapraszam do lektury moich książek:
Totem. Jak zbudować poczucie własnej wartości:
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji:
Życie. Następny poziom:
Alchemia duchowego rozwoju:
Mantra ciszy. 7 reguł duchowej ścieżki:
Motocyklizm. Droga do mindfulness:
Pokonaj stres z Kaizen:
Schudnij z Kaizen:

Oferta moich szkoleń video:

Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:

Oferta szkoleń dla firm:

Opis metody, której uczę i w której pracuję:

Dziękuję:-)
Jarosław Gibas

[barbarawojciechowska]

Słuchając swojego ciała czuję, że ta przedstawiona idea, zależności między neuroplastyczością mózgu a różnorodnością w aktywności fizycznej jest kluczem do zdrowia i zadowolenia.
Do elastyczności i utrzymania kręgosłupa bez bólu, dodałabym pilates. Ćwiczę z wideo już 20 lat, jeżdżę na nartach, chodzę, tai chi z energią było, chyba do niego wrócę. Ciągle coś odkrywaj, bądź ciekawy, zaglądaj.
Dlaczego tak mało polubień? Podziękowania składam za pokazanie tej książki i tego autora. Jest Pan dla mnie drzwiami na świat, przez które mogę znaleźć się w bibliotece i nie będę błądzić. Cykl "Niewidzialne książki" niech trwa i trwa. Czekam na każdy nowy filmik.

[bogusawarutkowska]

Codziennie uczę się czegoś nowego.😊 Dziękuję

[rosaselvatica]

Jak zwykle mądry wykład. Dzieki i pozdrawiam😁🍀

[Marta-syvp]

Podsumujmy : równowaga to źródło sukcesu, pięknego ciała i ducha. Dziękuję za wykład. Marta

[kasandramanoa]

Dziękuję. Wychodzi na to, że intuicyjnie od kilku tak robię. A teraz mam podstawę naukową 👍😄💪🌲🌲🌲💖

[synergiikooherenzsk-p]

Dziekuje zawsze wyskauje Mi na youtu.be Pana Film dokladnie Taki ktory Mi to rozjasnia Co mnie w ciemnosci drazy. Diekuje serdecznie I pomyslnosci wtu I teraz oraz przszlosci. Sciskam serduszkiem. Sylwia z Hamburg.

[martabier]

Wow! To jest naukowe udowodnienie tego, co zawsze czułam i po prostu wiedziałam🙌
Sprawdzone na własnym przykładzie!😀
Dziekuje i bede czytac🙏😁

[piotrkolibski]

Prosty spacer, a ile korzyści. Świetny materiał.

[Helmutart]

"Wszystkie wielkie myśli rodzą się podczas marszu"
F. Nietzsche

[markwatney]

Potwierdzam na własnym przykładzie. Zacząłem ćwiczyć ketllebel i tam jest masa ćwiczeń ruchów, trzeba kontrolować oddech kiedy wdech kiedy wydech, ćwiczenia złożone wielostawowe. Faktycznie lepiej się czułem, zapamiętywałem, uczyłem kiedy się uczyłem dość skomplikowanych sekwencji ruchów. Różniej kiedy opanowałem ruchy i stały się nieswiadomą kompetencją nie było już takiego efektu. Pewnie tak samo jest kiedy uczysz się jakiegoś tańca szczególnie nie potrafiąc tańczyć...

[magorzatapierzchaa]

Mialam okres w życiu, kiedy przestałam tańczyć. Dostalam depresji

[patrykswiderski]

Czy jest tłumaczenie tej książki na język polski?? Nigdzie nie mogę znaleźć 😐