filmov
tv
Tunteiden havainnoimisen harjoitus
Показать описание
Tässä harjoituksessa tutkimme, kuinka olla läsnä omille tunteille, hyväksyä vaikeatkin mielentilat ja miten hyväksymisen harjoittaminen vaikuttaa meihin.
Harjoitus on osa Läsnäolon hetkiä -sarjaa, jossa tutustutaan tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin harjoittamiseen. Sarja koostuu kahdeksasta jaksosta, joista kussakin esitellään yksi mindfulnessin perusasenne ja tehdään lyhyt ohjattu harjoitus.
Harjoitus on osa Läsnäolon hetkiä -sarjaa, jossa tutustutaan tietoisen läsnäolon eli mindfulnessin harjoittamiseen. Sarja koostuu kahdeksasta jaksosta, joista kussakin esitellään yksi mindfulnessin perusasenne ja tehdään lyhyt ohjattu harjoitus.
0:09:23
0:15:29
0:02:23
0:03:24
0:04:33
0:03:18
0:08:25
0:03:29
0:02:16
0:03:48
0:04:24
0:04:30
0:01:12
0:01:22
0:05:39
0:04:21
0:03:21
0:03:09
0:03:57
0:02:11
0:03:25
0:03:42
0:02:18
0:02:11