Страшные сны и кошмары. Как справиться?

Страшный сон, кошмар - что делать? Если кошмары случаются редко - то делать не надо ничего. Если же страшные сны частые, то это часто может быть проявлением, к примеру, посттравматического синдрома...

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#кошмар #страшныесны #хочуспать #бессонница #спатьпора #немогууснуть #бессоннаяночь #нетсна #сон #спать #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов

[morozkatarina]

Сны очень реалистичные и очень активные, не высыпаюсь совсем. Встаю очень уставшая. Ощущение, как в Аватаре, одно тело уснуло-другое проснулось. И нет отдыха сознанию.

[dieuaim]

я устала от этих ярких сновидений, постоянных кошмаров… так еще и сейчас проснулась от осознанного кошмара, в котором долго не могла проснуться. и как объяснить людям, что мне нужен отдых после сна? правда, очень устала от этого

[alexfirgeng]

Ребят мне страшно спать, я только проснулся с кошмара

[drakulagg]

Мне один раз в жизни кошмар снился в 5-6 лет, я тогда спал, но в друг припёрлось какое то существо и начало бить меня по лицу и потом начала уносить в свой мир, после этого боялся один спать 5 лет, имба) , мне намного хуже снилось, вот представьте, вы попали в очень весёлый сон, всё нормально, но в самом конце ТЫ ПРОСТО В РЕКУ УЛЕТАЕШЬ И НЕ МОЖЕШЬ ШЕВЕЛИТЬСЯ И ДЫШАТЬ СЕКУНД 10, ПОТОМ ПРОСЫПАЕШЬСЯ, НО ТЫ НЕ БОИШЬСЯ, ТЫ ПРОСТО НЕ ДВИГАЕШЬСЯ И НЕ ДЫШИШЬ, ЭТО КАПЕЦ КАК НЕКОМФОРТНО
(у меня это крайне редко)

[Kratcy_pon]

10 лет. Осознанный сон. Зря я тогда сказала: "Я знаю что я во сне".. Все окружающие люди начали смотреть на меня с жуткой улыбкой, я начиная "Просыпатся" (я все еще во сне) перед моими глазами проносится куча кадров снов и всякая психоделика. Я чуть ли в истерику не падаю. Я все же по настоящему просыпаюсь с боязнью увидеть сон дальше...

[A_MHE-HOPMNK]

А что делать если всю ночь снился страшный сон и не сколько раз просыпался? Всю ночь было страшно!

[Loky-zi]

Мне только сейчас приснилось что я с подругой пошла домой и вдруг появилась моя кошка и начала от нас что-то от гонять и появился голос из динамиков про хэллоуин мы побежали домой там лежали мои сёстры без света смотрели телевизор и вдруг кто-то начинает душить мою сестру я пугаюсь и начинаю бегать за моей кошкой с подругой и вдруг кто-то начинает душить в печке мою подругу и я промнулась
..

[dashcaanime]

Мне в прошлом году исполнилось 14 лет. И полулось так что мне через день-два дня снятся разные кошмары, но только в них меня хотят убить. И я это все избегаю.
Но сегодня мне приснился кошмар, где я както стала детективом, который уже как 31 год работает. И я какие-то смерти раследовала. Но все не разгадывается. Я оказываюсь в мыслином тупике, но меня высодит из него чья-то душа. И
она мне дает очень хорошую подсказку. И вдруг я оказываюсь в какомто подвале, где ☠️ людей. Я сидела под столом и вдруг зачем-то выгладываю и маяк меня замечает. Он злобно улыбнулся и схватил меня. И тут же я проснулась. Время было 6:41.

[РусланЕвгеньевич-кь]

Мне каждый раз снится один и тоже сон про кукол : типо я сижу дома у меня включен свет и я дома один и вдруг из соседней комнаты какие то звуки и там выключается свет а это оказывается по всему дому прячутся жуткие куклы которые умеют ходить и они пытаются в доме выключить весь свет но главное чтоб я их не видел и я ору во сне специально чтоб они тип испугались но в одном сне я не мог кричать и говорил очень тихо И САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТИ СНЫ МНЕ СНЯТСЯ ПО 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ОДНИ И ТОЖЕ И БОЛЬШЕ НЕТ КОШМАРОВ ТОЛЬКО ЭТИ ОНИ ОДИНАКОВЫЕ ! Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ

[ДжонДжонов-ды]

Радоваться нужно, что ты спишь и видишь или запоминаешь сны, а не пишешь комменты в 4 утра...

[Огурчик-нт]

Меня эти мысли, сами себя пугают. Потом только понимаю сама это

[thepixei]

Так что делать? Я молитву 3 раза повторю и помогает. А когда на сердце засыпаю, то всегда кошмары снятся, то просто поворачиваюсь на другой бок. Почему нельзя спать на сердце?

[vormeni]

А это норм сны где меня убивают а потом от третьего лица происходит сцена как меня хоронят?

[pvp_boq]

Я только что проснулся из-за страшного сна. Я лежу играю играю в игру, и когда никого в игре небыло рядом, то меня парализовало, и я услышал детский плач и чей-то шепот, у меня это частое явление, и я научился быстро выходить из сна после начинания плача ребенка и шепота, что мне делать чтобы у меня небыло такого?

[anka]

А что делать, если мне 14 лет подряд снятся страшные сны? Они никогда не повторяются, и каждый раз мне снятся либо монстры, либо как меня убивают, либо как я сама убиваю кого-то отбиваясь от маньяка например. Моя жизнь вроде вполне нормальная, но за все эти годы я ни разу не видела Счастливого сна

[МеВжИк]

А что делать если они каждый день? И постоянно просыпаюсь ночью из-за этого

[Дмитрий-ушъ]

Яркие кошмары, которые помню, снятся когда засыпаю под ютуб!!!

[MilkiSS_]

Мне приснилось что я попала га другую планету и она было очень маленькой и там если я прыгала на землю то я один раз попала не в свой дом а в другой город и мне было очень страшно мне одной такие странные сны сняться?

[Dislikery]

Мне в детстве снился лысый мужик в сером костюме 70-х годов и в этом кошмаре он постоянно убивл мою бабушку, смешно звучит но это так а потом он снимал серую шляпу и я просыпался

P. S. Мне недавно снился сон когда я пошел в JYM и там был транс и там случилось кое что нехорошее, с тех пор я таких людей боюсь

[простой-ук]

А если сюжет один но геймплей разный в каждую ночь?