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Tontura quando levanta da cama | Faça isso antes de levantar
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A tontura mais frequente está relacionada a mudança de posição do corpo ou da cabeça.
Apesar de passar rapidamente não deixe de ser limitante e, inclusive, pode levar a queda.
👍 Orientações antes de levantar:
1. Faça esses movimentos com a cabeça e com olhos para estimular o labirinto. Como se você avisasse para ele - "prepare-se que vou levantar"
2. Vire de lado com ajuda das mãos
3. Sente-se e não feche os olhos, caso aconteça a tontura.
4. Repita sempre que for se levantar até o seu sistema Vestibular se habituar novamente a esse movimento.
❌ Isso não é Labirintite ❌
Para voltar a viver em equilibrio, inscreva-se na Jornada de Tontura.
Apesar de passar rapidamente não deixe de ser limitante e, inclusive, pode levar a queda.
👍 Orientações antes de levantar:
1. Faça esses movimentos com a cabeça e com olhos para estimular o labirinto. Como se você avisasse para ele - "prepare-se que vou levantar"
2. Vire de lado com ajuda das mãos
3. Sente-se e não feche os olhos, caso aconteça a tontura.
4. Repita sempre que for se levantar até o seu sistema Vestibular se habituar novamente a esse movimento.
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