Benefícios de saúde das folhas de louro, no final como fazer o chá de louro

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Benefícios de saúde das folhas de louro, no final como fazer o chá de louro Com a ampla gama de benefícios que essas folhas poderosas oferecem, é necessário incluí-las em sua dieta. Vamos explorá-los em detalhes.
Melhore a digestão
Pensa-se que as folhas de louro têm um efeito muito forte no sistema gastrointestinal , estimulando a micção como diurético, o que diminui a toxicidade do corpo e também estimula o vômito (como um emético) quando algo tóxico é consumido.Além disso, os compostos orgânicos encontrados nas folhas de louro são muito eficazes para acalmar estômagos, aliviar a síndrome do intestino irritável (SII) ou até diminuir os sintomas da doença celíaca . Algumas das proteínas mais complexas da nossa dieta moderna podem ser difíceis de digerir, mas as enzimas únicas encontradas nas folhas de louro ajudam a facilitar a digestão e a ingestão de nutrientes.

Tratar condições respiratórias
As folhas de louro têm fortes propriedades antibacterianas
Quando o óleo essencial das folhas de louro é extraído, ele pode ser misturado em uma pomada e aplicado no peito para ajudar a aliviar várias condições respiratórias. Isso também pode ser alcançado com um cataplasma feito das folhas. Espalhe-o no peito e deixe-o permanecer durante a noite. A inalação do vapor tem um efeito semelhante à aromaterapia e pode afrouxar a fleuma e eliminar bactérias perigosas que podem ficar presas nas vias respiratórias, graças à sua qualidade antibacteriana natural.

Cuidado capilar
Se você quer melhorar a saúde dos seus cabelos , desobstruir os folículos capilares e eliminar a caspa, um método caseiro é folhas de louro emergidas na água. esfregue-as em seu couro cabeludo após a lavagem. Os produtos químicos e ingredientes voláteis ajudam a eliminar a pele seca e a caspa.

Atividade anti-inflamatória
Um dos benefícios mais importantes da folha de louro é sua capacidade de reduzir a inflamação em todo o corpo.
As folhas de louro contêm um fitonutriente exclusivo , chamado partenolídeo, que pode reduzir rapidamente a inflamação e a irritação quando aplicado topicamente nas áreas afetadas, como dores nas articulações ou áreas afetadas pela artrite . Este efeito também pode ser alcançado através do consumo normal de especiaria de folhas de louro.

Proteger a saúde do coração
O ácido cafeico e a rutina são compostos orgânicos importantes, encontrados nas folhas de louro, que melhoram a saúde do coração. A Rutina fortalece as paredes capilares do coração e das extremidades do corpo, enquanto o ácido cafeico pode ajudar a eliminar o LDL ou o colesterol ruim do sistema cardiovascular .

Propriedades Anti-Câncer
A combinação única de antioxidantes e compostos orgânicos nas folhas de louro, incluindo fitonutrientes, catequinas, linalol e partenolídeo, ajuda a proteger o corpo dos efeitos dos radicais livres causadores de câncer, segundo a revista Nutrition Research . Os radicais livres podem fazer com que células saudáveis ??se transformem em células cancerígenas e as folhas de louro podem impedir essa atividade devido à presença desses antioxidantes e compostos orgânicos.

Reduzir ansiedade e estresse
O linalol é frequentemente associado ao tomilho e manjericão , mas também está presente nas folhas de louro. Este composto pode ajudar a diminuir o nível de hormônios do estresse no corpo, especialmente quando usado em aromaterapia. O excesso de hormônios do estresse pode ser perigoso para a saúde a longo prazo; portanto, as folhas de louro podem ajudá-lo a se acalmar e a permanecer relaxado, mesmo nos momentos de alta ansiedade .

Gerenciar Diabetes
A pesquisa sugere que as folhas de louro foram conectadas com a função melhorada do receptor de insulina e os níveis regulados de açúcar no sangue . Para pacientes em risco de desenvolver diabetes ou para aqueles que já desenvolveram a doença, o consumo regular de folhas de louro pode diminuir significativamente as chances de episódios diabéticos . Embora esses achados sejam promissores, mais estudos com amostras maiores devem ser realizados para reforçar a pesquisa atual.

Como preparar o chá de folhas de louro
Uma das maneiras mais potentes de apreciar a folha de louro é fazer chá com ela, além dos benefícios de saúde que você obtém com isso, é incrível.

Para preparar o chá, você precisará do seguinte ingrediente da folha de louro.

2 folhas de louro grandes
2 xícaras de água

Primeiro, adicione as folhas de louro a uma panela e despeje a água. Deixe ferver por pelo menos três minutos em fogo alto.
Retire a panela do fogo e deixe o chá em infusão por 4 minutos, coe e beba chá. Você pode optar por adicionar açúcar, mel e canela para adoçar o chá.

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Não deixe de assistir estes 2 vídeos que tenho certeza que você irá gostar.

Até o próximo vídeo!

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