PLANILHA DE AVALIAÇÃO FÍSICA E ANTROPOMÉTRICA - VÍDEO 6

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Apresentação da Planilha de Avaliação Física e Antropométrica - 4PROPersonal - For professionals personal trainers.

A planilha consta:

1. Dados pessoais

2. Anamnese

3. Anamnese complementar + Declaração de responsabilidade

4. Antropometria:

A) Perímetros corporais
B) Diâmetros ósseos e
C) Relações de apoio

5. Composição corporal:
a) Jackson e Pollock - 7dc
b) Yuhaz - 6dc
c) Pollock - 5dc
d) Faulkner - 4dc
e) Guedes - 3dc
f) Guedes - 2dc
g) T.G Lohman - 2dc
h) Weltman - Perimetrias
i) Bioimpedância

6. Neuromotores
a) Resistência muscular localizada
b) Flexibilidade (Wells)
c) Flexibilidade (Flexiteste de 8 movimentos)
d) Agioidade (Shuttle run)
e) Força explosiva (Impulsão horizontal)
f) Força explosiva (Impulsão vertical)
g) Avaliação Funcional - Functional Movement System (FMS)
h) Carga máxima estimada - 1RM
h.1) Protocolo Adams
h.2) Protocolo Baechlr e Groves
h.3) Protocolo Brzycki
h.4) Protocolo Epley
h.5) Protocolo Lander
h.6) Protocolo O' Conner

7. Cardiopulmonar
a) Mcardle (Banco)
b) Nagle (Banco)
c) Astrand (Cicloergometro)
d) Balke (Cicloergometro)
e) Ellestad (Esteira)
f) Bruce (Esteira)
g) 1000m (Campo)
h) 1600m (Campo)
i) 2400m (Campo)
j) Balke 15 min. (Campo)
k) Cooper 12min. (Campo)

8. Avaliação Postural

9. Resultados