filmov
tv
3 практични съвета как да овладеем гнева (аудио статия)
Показать описание
Гневът е важна, често неразбрана емоция. Потискането на това чувство може да има негативни последици както върху психическото, така и върху физическото здраве. От друга страна, цялостното завладяване от гнева не е добра алтернатива.
Разбирането и преминаването през гнева може да отнеме време, търпение и самоанализ. Но какво можете да направите в случаите, когато се почувствате гневни? Как можете да се успокоите, без да пренебрегвате чувствата си?
Ето три съвета, които клиничният психолог Лиза Файърстоун, дава на своите клиенти, за да им помогне да се справят с моментите на разочарование, досада или откровен гняв.
(статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Три практични съвета за овладяване на гнева“:
#framarbg
Разбирането и преминаването през гнева може да отнеме време, търпение и самоанализ. Но какво можете да направите в случаите, когато се почувствате гневни? Как можете да се успокоите, без да пренебрегвате чувствата си?
Ето три съвета, които клиничният психолог Лиза Файърстоун, дава на своите клиенти, за да им помогне да се справят с моментите на разочарование, досада или откровен гняв.
(статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Три практични съвета за овладяване на гнева“:
#framarbg
0:06:23
0:00:25
0:06:32
0:07:24
0:17:04
0:08:44
0:03:43
0:51:17
0:04:51
0:03:22
0:44:50
0:21:08
0:05:37
0:11:06
2:53:36
0:03:25
0:08:17
0:03:54
0:00:33
0:04:17
0:54:51
0:07:24
0:57:37
0:12:44