AFA (Attività Fisica Adattata)

AFA (Attività Fisica Adattata) avvalendosi di un macchinario simile ellittica (anche se ricorda più una ciaspolata montana con gli sci); attività utile anche come riscaldamento generale ma anche per recuperare le funzioni motorie che vengono compromesse quando non sollecitate a sufficienza e nel tempo. I movimenti sono combinati tra arti superiori ed inferiori e sollecitano anche un equilibrio dinamico per via del contatto podalico basculante e non fisso. La pratica motoria e/o sportiva stimola la motricità fine, la lateralità, le capacità coordinative (semplici e complesse) ed ha effetti positivi su tutte le abilità cognitive come le funzioni esecutive, il controllo inibitorio, la memoria e l'attenzione.

Quelli che sono definiti gli Schemi Motori di Base come camminare, correre, saltare, lanciare ed afferrare rappresentano le unità di base dei movimenti umani e sono di origine filogenetica (memoria della specie Homo Sapiens) e rappresentano le basi su cui si costruiscono gli apprendimenti motori. Ma tutti questi movimenti che possiamo fare in ambiente urbano o naturale hanno comunque dei presupposti organici che possono anche regredire fino a livelli di ipo-mobilità tali e di difficoltà motorie che ne rendono complicata la deambulazione e nei casi più gravi essere invalidanti.

Le capacità coordinative generali sono il presupposto per espletare tutto il resto: la Capacità di apprendimento motorio, la Capacità di controllo motorio, la Capacità di adattamento e trasformazione dei movimenti sono alla base dei gesti motori e movimenti anche quelli non consapevoli. Questo perchè il nostro sistema sensoriale riceve informazioni che ci permettono di orientare in modo corretto il nostro corpo nello spazio ed in relazione alla forza di gravità. Il nostro cervello gestisce questi compiti continuamente... Il termine ulteriore quando ci si muove ed allena è la consapevolezza del proprio corpo in movimento ed in relazione all'ambiente circostante.

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