FIQUE MONSTRO COMENDO MACARRÃO E OVO

Salve marombeiros!
Nesse vídeo falo como crescer comendo macarrão e ovo e mostro um exemplo na prática de como seria essa dieta.

Me segue no Instagram: @tassoni_lucas

[thomazdavid]

O cara pensa naqueles que não tem condições! 👏💪🔥

[Daniel]

Macarrão também tem proteína (gluten e traços de albumina do ovo na fabricação da massa). 150g de macarrão contém 15g de proteína. 150g de arroz deve ter só uns 4g de proteína. Troquem já o arroz por macarrao.

[RawanVDK]

Começei a evoluir depois de começa fazer essa dieta

Pre treino manhã : 3 pães Francês 4 ovos frito com margarina

Almoço : 450g macarrão com molho de ketchup + 3 ovos cozido

No trabalho umas 3 horas depois : 450g macarrão com molho de ketchup 3 ovos cozido (Levo de casa)

Em casa 450g macarrão com molho de ketchup kk 3 ovos frito com margarina.

São exatamente 3300 calorias
Sou Ectomorfo isso eu tô comendo só pra manter o peso atualmente, 70KG

Mês que vem vou focar no Bullking aí vou aumentar a quantidade de macarrão pra 600G, e 1 ovo a mais cada refeição, vai passar de 4 mil caloiras fácil, literalmente é isso, quem não tem dinheiro pra suplemento caro se vira com o que tem, e eu acho uma delícia, odeio molho de tomate, como com ketchup e ainda quero mais kkk enfim é isso, saí de 55KG pra 70KG em 6 meses, pra um Ectomorfo é uma evolução do caralho, como ganhei mt gordura junto, eu tô lapidando, que pra mim é fácil, 15 dias eu fico trincando sem perder massa muscular, pois tenho o conhecimento básico do déficit e do Bullking, e depois volto com o Bullking, é isso, quero chegar na minha meta que é 95KG seco trincaado no rolê kk vamo que vamo 💪🏼

Edit: você que é Ectomorfo e preciso ganhar peso, mano esqueça o arroz, o macarrão é fonte, tem mais proteína, mais carbo, mais gordura, enfim, é mt melhor pra quem é magrelo, foque no macarrão com força que vc vai ver uma grande evolução.

[davibarra]

Mesmo pra galera que nao tem grana, e bom comprar um multivitaminico, pra dar uma suprida na falta de alguns nutrientes.

[vdpj]

Sempre pensando nos seus inscritos, que vivem a realidade de quase 90% dos brasileiros por isso você merece crescer muito irmão. To divulgando seu canal nos comentários de outros canais. Tmj⬆️

[ZEUS-gdjc]

Ultimamente como tá meio difícil eu faço duas refeições por dia, macarrão arroz e 3 ovo cozidos

[cshop_]

Comer macarrão não é nem só o fato de ser barato mas na minha opinião ele é o alimento de MAIOR (sem dúvidas) "disponibilidade" de carboidratos, PQ vc consegue comer muito mais dele sem se sentir extremamente cheio e dali 3-4 horas tu já tem fome de novo, isso não acontece com outros alimentos da mesma forma que com o macarrão... então um ectomorfo querendo ganhar muita massa pode obter resultados incriveis comendo macarrão simples com ovos, carne moida, frango, etc... só não exagerem no superavit calórico pra não ficarem balofos em rapeize mais que 300-500kcal de superavit n compensa não... e macarrão da pra variar muito o sabor e os formatos pra vc n enjoar de ficar comendo uma coisa só, o que também é importante pq ngm é de ferro pra comer de 3 a 6 vezes no dia a mesma coisa, enjoa.
e não se esqueçam do cardio pra "crescer seco" e bonitão...

[silvester]

Show irmão, baita conteúdo. O cara que é pobre é foda pra manter a dieta, mas 3 ovos não dá nem 25g de proteínas, mas deu pra sacar a ideia 💪🏽

[gabrielsantos-lwvf]

Galera vamos fazer esse canal crescer, divulgem esse canal nos comentários dos canais grandes, esse canal sim é para nós marombeiros da vida real!

[tassitodiogocarvalho]

Ótimo vídeo mano..teve um momento em q eu não estava com uma condição financeira boa..aí comecei fazer 6 refeições comendo só pão e ovo e mesmo assim tiver ótimos resultados..termos q seguir em frente com oq dar o importante e não desistir

[smartjoga]

Como proteina eu uso frango, ovo, e feijao
Carboidrato farinha de milho, arroz e feijao kkkk
E to tendo resultados ótimos

[henriquecesar]

Bom dia amigo, A vc que fez o vodeo notei em vc um bom coração, quria te convidar a asistir alguns vides do pastor Flavio da reaje, des de já obrigado, a vc que ler este comentário tanbem fica o convite, que Deus abençoe a sua vida.

[diegoramos]

Sou magro e amo macarrão e ovo melado agora eu cresço!

[rafaellarodrigues]

Parabéns Pelo vídeo, nossa realidade, obg por sua humildade. Eu quero engordar e ganhar massa ao mesmo tempo. Sou iniciante na academia.

[thelastemplar]

Macarrão com ovo é a lei
Treinava jiu-jitsu 4/5 x na semana e dois treinos de musculação bem pesados
Batia +3500 kcal todo dia Com essa combinação
Mantia o peso e a força
Tomava um multivitaminico tbm

[formadordecampeao]

Muito bom, a questão financeira é uma grande dificuldade dos marombeiros no Brasil

[recantodonoia]

Salve mano, assisto seus videos no trampo de madrugada, to montando uma academia em casa também, achei seu canal pelo video de vc falando de home gym. Muito foda seu trampo mano, Deus abençõe!. Meus pêsames pelo que aconteceu que deus possa confortar você e toda sua familia. Tamo junto irmão! Parabéns pelo conteudo

[lucinogueira]

Então fazer a verdadeira receita italiana de carbonara é muito prático e une o útil ao agradável!!

[carolribeiro]

Vamos ver
Eu tenho 48k

Vamos ver daqui 1 mês seguindo essa dica!!!
Abraço

[francivandeoliveirasantoso]

Parabéns meu irmão conteúdo de primeira visando quem tem pouca condição e quer colocar o
Shepe vc e seu canal são fodas!