Lična priča, disciplina i motivacija u čemu je razlika?

Pozdrav svima

U samom video materijalu obradio sam temu: disciplina i motivacija, u čemu je razlika?

Kako bismo bolje razumeli razliku između discipline i motivacije, kao i zašto se ne treba pouzdati samo u motivaciju, navest ćU nekoliko primera iz svakodnevnog života.

Takvi i slični slučajevi se obično sastoje od dve faze: početne motivacije, a zatim reakcije kada ta motivacija nestane, odnosno, kada se suočimo s realnošću.

1. Primer : UČENJE
2 Primer: VIŠAK KILOGRAM
3 Primer: PUŠENJE CIGARA

Disciplina kao stvaranje korisnih navika

Što duže vremena ponavljamo određenu radnju (mentalnu ili fizičku), to je potrebno ulagati sve manje energije u tu aktivnost. Ona nakon nekog perioda postaje automatizovana, pa nam ostaje više snage za sve ostalo.

Naš mozak upravo zato voli navike i rutinu. Tako postajemo efikasniji. Stvaranjem navika oslobađamo prostor za druge procese.

Kako uvesti disciplinu u život

Disciplina je, dakle, direktno vezana za usvajanje zdravih navika i postizanje korisnih ciljeva.

Međutim, bilo da se radi o ciljevima koji se tiču zdravlja, karijere, društvenog života, unutrašnjeg mira, hobija i slično, uvek je najvažnije sve dobro isplanirati.

U nastavku navodim 11 saveta koji će pomoći kod
uvođenja i održavanja discipline.

1. Precizirajte cilj
2. Preispitajte motivaciju
3. Napravite ostvariv plan
4. Plan podelite u male korake
5. Predvideti prepreke
6. Vizualizirajte uspeh
7. Okružite se uspnim ljudima
8. Potražite pomoć i podršku
9. Redovno se nagrađujte
10. Pratite napredak
11. Nađite vremena za opuštanje

HVALA NA PAŽNJI