Mocny grzbiet 160KG x 12 trening waga 72 KG

preview_player
Показать описание
RACK PULL - wysokość podstawek 20cm
  1. Samson z Otwocka
Рекомендации по теме
Mocny grzbiet 160KG 0:00:52

Mocny grzbiet 160KG x 12 trening waga 72 KG

WYCISKANIE 100 KG 0:01:00

WYCISKANIE 100 KG NA ILOŚĆ / 14 powtórzeń / waga 74 kg / 17 lat

Plecy na maszynie 0:00:35

Plecy na maszynie Ściąganie w dół , 160kg

wyciskanie 120 kg 0:00:39

wyciskanie 120 kg x 3 powtórzenia waga 68 kg 16 lat

50 KG Overhead 0:00:38

50 KG Overhead Press 5 Reps

Najszerszy hantel 50kg 0:00:32

Najszerszy hantel 50kg x 12 powt.

ciężkie ćwiczenie na 0:00:53

ciężkie ćwiczenie na szerokie plecy // długi ruch / moja waga 72,5kg

Wyciskanie 40KG hantli 0:00:53

Wyciskanie 40KG hantli x 10 na ławie skos

wyciskanie 35KG hantli 0:00:31

wyciskanie 35KG hantli skos // waga 72 kg// w seriach

🔝 Rumuński Martwy 0:01:30

🔝 Rumuński Martwy Ciąg | Romanian Deadlift 100 kg (80 + 20)

Martwy 130kg x10 0:01:16

Martwy 130kg x10 lekko

Triceps 50 KG 0:00:15

Triceps 50 KG x 3 poprawna technika

WYCISKAM 100 kg 0:00:44

WYCISKAM 100 kg x 10 /16 lat/ ważę 67,5 kg

Martwy Ciąg - 0:03:51

Martwy Ciąg - błędy i korekcja - odcinek 2

Trening #157 - 0:04:26

Trening #157 - BARKI

SERIA PRO #5 0:01:02

SERIA PRO #5 TRENING: ZGRABNE UDA+POŚLADKI Dorota Galińska

Ściąganie na maszynie 0:00:22

Ściąganie na maszynie

Jeleń. JELEŃ odgłosy 0:14:55

Jeleń. JELEŃ odgłosy zwierząt - głos jelenia dźwięki jelenia. Dźwięki wydawane przez Jelenia...

Комментарии
Автор

Wow, silny chłop 👏👏 ale zapytam, na co dokładnie ma przekładać się to ćwiczenie? Widzę je pierwszy raz i powiedziałbym że to jakieś ćwiczenie na dopiecie ruchu w martwym ale pewnie się mylę.

allosaurus_fan
welcome to shbcf.ru