А какой у вас режим в тренировках?

«10-20 минут тренировок — этого мало, результата не будет, а по 3-5 часов в неделю — слишком много, я не потяну. Значит, нечего и начинать». Так наш мозг ищет оправдания, чтобы не покидать зону комфорта:

И вместо того, чтобы действовать, мы остаёмся в одной точке.

Наша внутренняя «бедняжка» рада пожалеть себя: «Отдохни, всё и так нормально!». Отдых, конечно, важен, но ещё важнее вовремя включить «ведьму», которая докажет, что даже за 10-20 минут в день вы обретёте тело мечты.

Бесплатная тренировка доступна всем «ведьмам» в закрытом ТГ-боте, ссылка в комментариях

[ersholga]

«10-20 минут тренировок — этого мало, результата не будет, а по 3-5 часов в неделю — слишком много, я не потяну. Значит, нечего и начинать». Так наш мозг ищет оправдания, чтобы не покидать зону комфорта:

И вместо того, чтобы действовать, мы остаёмся в одной точке.

Наша внутренняя «бедняжка» рада пожалеть себя: «Отдохни, всё и так нормально!». Отдых, конечно, важен, но ещё важнее вовремя включить «ведьму», которая докажет, что даже за 10-20 минут в день вы обретёте тело мечты.

Бесплатная тренировка доступна всем «ведьмам» в закрытом ТГ-боте, ссылка в комментариях