FOOD DIARY | intuitiv & realistisch |What I eat in a week

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hello friends,
ich hoffe euch geht's gut. Ich hab euch wieder eine Woche in meiner Ernährung mitgenommen. Sorry das Sonntag kein Video online kam, versuche eigentlich momentan immer 2x die Woche hochzuladen. Mir gings am WE aber nicht so, wollte mir mal die zwei Tage ne kleine Auszeit gönnen. Aber diese Woche geht's wieder wie gewohnt weiter. :)
Denkt bitte dran, das Video dient der Unterhaltung und soll euch ein paar inspirations geben. Also nehmt euch bitte kein Beispiel an meinen Mengen und Essverhalten, dass ist komplett individuell. ;)
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Bei Fragen oder Anregungen könnt ihr mir auch gern immer auf instagram oder in den Kommentaren Feedback geben.
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wünsch euch eine schöne und entspannte Restwoche, bye
Jenny

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Mein schnittprogramm: Movavi Video Editor
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Musik: epidemic sounds
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  1. JENNY
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Комментарии
Автор

Pass auf dass du dich nicht wieder zu doll stresst mit deiner Ernährung und den Inhaltsstoffen, das führt schnell zu Essanfällen zb wegen Frustration kann ich mir vorstellen 😬🙈

mirchen
Автор

Danke, fürs mitnehmen🥰 Die Pasta sah so lecker aus obwohl ich mich vegan ernähre. Möchte ich auch mal halt ohne Garnelen machen. Was für eine Paste hast du noch rangemacht? Liebe Grüsse🌷

flowerpower
Автор

Vollfettquark mit Obst! aber das weisst du selbst! 😘

nicwoysch
Автор

Wenn du nicht auf dein Eiweiß kommst, könntest du mal probieren körnigen Frischkäse mit Obst zu essen und Räuchertofu oder marinierter Tofu als Brotbelag. Was auch super ist, ist Handkäse. Da gibt es auch solche Minis von Rewe Beste Wahl z.B. Ich find die super lecker, aber mag nicht jeder. Aber könntest du ja mal probieren 🤗

haney
Автор

Ja das stimmt die ganzen Protein Produkte sind für die Tonne😁. Ich kaufe die schon lange nicht mehr. Ich vertrage die Süßstoffe die darin enthalten sind nicht. Bekomme nur Blähungen davon 😮.

steffidornis
Автор

was das eiweiß angeht, kann ich mir nicht vorstellen dass es so schlimm ist wenn man mal nicht auf seinen bedarf kommt an 1-2 tagen in der woche. Also kann mir nicht vorstellen dass das so dramatisch ist und direkt eine auswirkung hat auf das Muskelwachstum/den erhalt…

lolagranola