CO JSEM DNES JEDLA | zdravé recepty, home vlog 2025

Krásný den, vítám vás u prvního vlogu z domů v roce 2025! Doufám, že jste připraveni pokračovat v budování zdravých návyků, realistické rutiny, balancu, 80/20 a zdravému vztahu ke cvičení a jídlu.

Doufám, že se vám video bude líbit, že v něm najdete nějaké inspo na vyvážené recepty a snad vás i trochu motivuje :)

AKTIN - AKTIN.CZ/KATE - favoriti (slevový kod ,,KATE`` bude na konci ledna - 27.1.)

ČASTÉ OTÁZKY : 🤩

kolik ti je? 27
co používáš na natáčení? Canon G7x , Sony Z, stříhám ve Final Cut Pro
jaká je tvoje práce? dělám marketing, sociální sítě, mám podcast, vedu lekce a mám svou platformu, kde vedu lekce pilates, posilování online Glow With Kate
kdy jsi začala se cvičením? ve fitku jsem začala cvičit v 15 letech.

TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric

#cojsemjedla #vlog #healthylifestyle #whatieatinaday #motivation #homevlog #2025 #healthyfood #pilates

[terezaos]

Já miluju, jak jsem dokoukala vlog a jsem úplně pozitivně naladěná a namotivovaná!🥰 a tak je to s tebou Kači snad vždycky, ať je to vlog, lekce, podcast nebo cokoliv..díky za to 🫶🏻

[janasykorova]

Já vás zdravím. Vy jste neskutečná. Neskutečně inspirativní. Sety na cvičení jsou nádherné ❤

[lemourekmourkova]

Kačí vy tak dobíjite svou spontánnosti a upřímností🤩Děkuji za rozveselení dlouhých zimních večerů, které mě neba.Jsem spíš milovnice jara, léta🌸

[Eva]

Ahoj Kači🩷 jogurty bez laktozy reckeho typu muzes koupit v penny a i tvaroh🥰 cvicim podle tve nove vyzvy a uplne super. Jsi skvěla🤩

[katerinama]

Zdravím Kačko, já si v lékárně kupuju tabletky Orenzym laktáza, je to pouze enzym laktáza, který pomáhá s trávením laktózy a tento enzym obsahují i výrobky s označením bez laktózy. Takže ono to vlastně není bez laktózy, ale je v tom přidaný ten enzym😂. A tak můžu jíst jakýkoliv mléčný výrobek, jen na to musím myslet, že si před jídlem vezmu tabletku. A nemusím shánět bezlaktózové potraviny.

[renatasladcikova]

Perfektní... uvědomění si těch kroků k cíli 👍 důležité

[ZuzanaBöhmova-jb]

Kači, bezlaktózové jogurty mají super v Biedronce, máme to kousek od Ostravy v Chalupkách 😄 mají tam i SKYR bez laktozy a hodně i tvarohů a sýrů.

[jankahruskova]

Ahoj Katarinka ❤ ja cvicim, mam rutiny aj stravu atd ale aj tak vzdy rada pozriem motovaciu u teba, lebo clovek sa vie posuvat kazdy den a som rada, ze si inspiracia ❤

[viktoriesoukup]

Jsi skvělá! Sleduju tě asi 2 roky a na každej tvůj příspěvek se těšim čim dál tim víc! ❤️✨ Jsi prostě taková motivace.

[nicolatrojanova]

Moc ti to sluší ❤ děkuji za dalsi inspirativní video😊❤

[MichaelaVlcekova]

Ahoj prajem ti všetko dobré do nového roku si moja najväčšia inšpirácia dúfam že raz sa mi podarí to čo tebe ❤mám dve malé detičky najmladšie 18 mesačne a 4 ročne ale začínam si plniť sny a počúvať seba rozvojové podkasty a afirmacie začala som hlavne duševnou zmenou a ďalej pozvoľna začínam aj fyzickou premenou pozerám ťa a držím palce vo všetkom čo robíš ďakujem že toto robíš si moja veľká podpora a motivácia ❤

[Bunny_Bobina]

Mam rada tvoje videa😍
Za prve vzdy, kdyz neco vysvetlujes nebo radis tak se nad tim zamyslim a pokazde si v zapeti uvedomim, ze to tak fakt je, ze to je logicke ale nedoslo mi to dokud sem to neslysela od tebe...huste😊a za druhe je s tebou sranda vzdycky se i zasmeju ses dobra! tesim se na dalsi videa❤

[kristynahaplova]

Řecké jogurty bez laktózy jsem párkrát kupovala v Lidlu, ale nevím, jestli nebývají jenom občas, v Penny jsem myslím taky kupovala😊 já vždycky na bezlaktózové věci odjíždím všechny obchody, protože v žádném nemají úplně všechno a hrozně mě to štve😄

[viktoriesoukup]

A tohle je nejlepší paštika… z husy nebo z čeho😂😂😂❤️
A tohle taky potřebujete pokud jste stejní jako my v naší wellness éře. Já tě miluju. Ještě jak jsi říkala, že Deny je taky ve wellness éře - a pak ne neni, ale je jen unavený a chce zlepšit trávení. Vždycky se nasměju😃❤️

[adelaplechacova]

Kačenko, super inspirativní video. Dodáš mi vždy, tak tolik energie a pozitivní nálady do života. Mohu se prosím zeptat odkud máš ty naušničky. Moc děkuji =) at se daří =) Jseš super =)

[katarinacvapkova]

Katuška, tvoj vlog, dnes za odmenu, po tréningu.
Urobila som si večeru, vajíčka a špenát 😊, usadila sa pred notebook, a....ty pečieš guličky 🤦, tak som ich hneď upiekla aj ja 😂😂😂. Vyšlo mi 15 kusov, a budem mať na týždeň na desiatu 👏👏👏👏🍀.
Veľká vďaka za inspi 🎉!

[v_Viktoriaa_a]

Milujem tvoje videá. Veľmi ma motivuješ!💓

[KlaraSmutna]

Zdravím Kači, často teď kupuju v penny jogurt, , řeckého typu bez laktózy” a je výborný, a v akci za cca 12kc

[nelatirpakova]

Super jogurt mají v Tescu. Je to kokosový jogurt ala řecký (Andros). Bílkoviny nic moc, ale chuť bomba! 😊

[sofinkaaaa]

Jako vždy super💗 další motivace a inspirace, děkujuu🫶🏻